11 cách ru bé ngủ không cần bế

11-cach-ru-be-ngu-khong-can-be-2

Trẻ sơ sinh thường không có một thói quen ngủ nhất định. Điều này là do trẻ sơ sinh không thể phân biệt giữa ngày và đêm.

Tuy nhiên, đôi khi trẻ sơ sinh có thể thức dậy vào giữa đêm khi đang ngủ. Trên thực tế, không có gì lạ khi trẻ khó ngủ lại sau khi thức dậy.

Nếu tình trạng này diễn ra liên tục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Cha mẹ cũng dễ bị mệt mỏi.

Tuy nhiên, ru bé ngủ cũng không phải là chuyện dễ dàng. Thường thì trẻ sơ sinh vẫn quấy khóc cho đến sáng sớm. Vì vậy, Debametulam.com sẽ chia sẻ cách cho bé ngủ mà không cần bế ẵm mà mẹ cần biết. Hãy cùng tham khảo chi tiết ngay nhé!

Đặt nhiệt độ phòng ngủ cho bé trước

Về cơ bản, trẻ sơ sinh cũng giống như người lớn. Trẻ sơ sinh cũng thích một chiếc giường thoải mái với nhiệt độ phòng không nóng và không lạnh.

Do đó, hãy đặt nhiệt độ phòng trước khi đi ngủ. Như vậy, độ ẩm không khí đủ để hỗ trợ một giấc ngủ ngon.

Tốt nhất, hãy đặt nhiệt độ trong phòng khoảng 21-22 độ C.

Tuy nhiên, cài đặt nhiệt độ phải được điều chỉnh theo tình trạng cơ thể của bé, cho dù bé có đổ mồ hôi hay bé bị lạnh. Nhờ đó, cài đặt nhiệt độ phù hợp theo nhu cầu của bé.

Cách ru bé ngủ này có vẻ tầm thường, nhưng nhiệt độ phòng lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

11-cach-ru-be-ngu-khong-can-be

Cho quần áo thoải mái

Một cách để đưa bé vào giấc ngủ là mặc quần áo thoải mái, chẳng hạn như vải cotton.

Tránh tặng quần áo quá dày hoặc quá mỏng. Ngoài ra, hãy đảm bảo chất liệu quần áo có thể thấm hút mồ hôi tốt để mồ hôi không đọng lại trong cơ thể.

Với những bộ quần áo thoải mái, bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Đặt ánh sáng phòng ngủ của bé

Cách tiếp theo để đưa bé vào giấc ngủ là bố trí ánh sáng phòng ngủ. Tránh dùng đèn quá sáng vì kích thích bé thức giấc hoặc thức dậy đột ngột.

Thay vì đèn sáng, hãy sử dụng đèn mờ. Bạn biết đấy, điều kiện của một căn phòng khá tối có thể khuyến khích sản xuất hormone melatonin. Hormone này điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.

Tránh bế hoặc đu đưa bé

Bạn vẫn thường ru bé ngủ bằng cách địu hoặc đu đưa?

Bạn nên ngừng thói quen này, đặc biệt nếu em bé được 4 tháng tuổi. Nếu bé có vẻ buồn ngủ, hãy đặt bé lên giường và để bé tự ngủ.

Điều quan trọng nhất là làm thế nào để đưa bé vào giấc ngủ bằng cách thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ.

Lập tức đưa bé vào phòng nếu bé có vẻ buồn ngủ

Cha mẹ phải nhạy cảm với những thay đổi mà em bé thể hiện. Thông thường, khi buồn ngủ, trẻ sẽ có những dấu hiệu như dụi mắt hoặc gần như không nhắm mắt.

Nếu bé buồn ngủ, lập tức đưa bé vào phòng. Đặt nhẹ nhàng lên giường, để bé ngủ thoải mái.

Tránh tư thế nằm sấp khi ngủ vì nó gây nguy hiểm cho sự an toàn của trẻ.

Tránh giao tiếp bằng mắt với em bé, OK? Lý do là, giao tiếp bằng mắt sẽ kích thích bé tương tác.

Đắp khăn mỏng cho bé

Kid Health đưa tin , trẻ sơ sinh cảm thấy rất dễ chịu khi được phủ một lớp vải mỏng. Một chiếc chăn thoải mái có thể khiến trẻ ngủ ngon hơn.

Đắp em bé có thể là một thói quen trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, một cách khác để đưa bé vào giấc ngủ là áp dụng thói quen dỗ bé như tắm cho bé trước, kể cho bé nghe một câu chuyện cổ tích hoặc hát một bài hát du dương.

Không ôm con khi con thức giấc

Trong thời gian này, nhiều bậc cha mẹ ngay lập tức bế em bé khi bé thức dậy. Thông thường, em bé sẽ tự ngủ trở lại.

Trên thực tế, hành động này là một cách sai lầm để đưa bé vào giấc ngủ.

Tốt rồi, trước tiên kiểm tra tình trạng của đứa bé và quan sát. Khi em bé khóc, hãy ôm em bé và bắt đầu làm em bình tĩnh lại.

11-cach-ru-be-ngu-khong-can-be-2

Đặt thời gian thay tã

Sai lầm của một số cha mẹ là thay tã khi trẻ đang ngủ. Kết quả là bé thức giấc và quấy khóc.

Cách ru bé ngủ đúng cách là cài đặt thời gian thay tã. Tránh thay tã cho bé vào ban đêm, nhất là khi bé đã ngủ.

Chỉ thay tã khi bé đi tiểu hoặc đại tiện. Ngoài ra, hãy chọn những sản phẩm bỉm trẻ em chất lượng để bé cảm thấy thoải mái.

Massage nhẹ nhàng

Cách tiếp theo để đưa bé vào giấc ngủ là mát-xa nhẹ nhàng để bé cảm thấy thư giãn.

Hãy thử xoa bóp chân, cánh tay và bụng. Làm điều đó trước khi em bé ngủ.

Không cần quá lâu, chỉ cần massage cho bé khoảng 15 phút.

Tránh xoa bóp bằng ngón tay mạnh vì có thể làm bé bị đau. Để xoa bóp thoải mái hơn, hãy thoa nó bằng dầu em bé.

Tạo thói quen ngủ trưa cho bé

Bạn có biết rằng những đứa trẻ căng thẳng và mệt mỏi sẽ dễ dàng thức giấc hoặc quấy khóc khi đang ngủ? Để dự đoán điều này, hãy đảm bảo rằng em bé được nghỉ ngơi đầy đủ.

Ngoài việc ngủ vào ban đêm, hãy lên lịch cho bé ngủ trưa để giảm thiểu nguy cơ mệt mỏi ở trẻ.

Trẻ ngủ trưa ít có khả năng thức dậy vào ban đêm.

Đảm bảo trẻ bú đủ sữa

Ngoài việc cho bé bú sớm hơn, cách ru bé ngủ không cần bế là đảm bảo bé bú đủ sữa. Đừng để bé đói khi ngủ, được chứ?

Bé no sẽ ngủ lâu hơn. Trên thực tế, anh ta có thể ngủ ngon hơn vì anh ta không thức dậy vì đói.

Trên đây là 11 cách ru bé ngủ mà không cần bế. Ngay từ bây giờ, hãy tạo cho bé một thói quen thoải mái trước khi ngủ. Bên cạnh đó, đừng vội bế con khi con vừa thức dậy.