30 tuổi còn tăng chiều cao không?

tang-chieu-cao-tuoi-30-2

Nhiều người thắc mắc liệu có thể tăng chiều cao sau khi tròn 30 tuổi không? Tuy nhiên, câu trả lời là không, bất kể sử dụng bất kỳ sản phẩm hỗ trợ nào, kết quả vẫn sẽ là không thể tăng chiều cao được. Tuy vậy, một số thủ thuật có thể giúp bạn đạt được ngoại hình như mong muốn. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây của Debametulam để tìm hiểu nhé!

Tại sao ở tuổi 30 mà chiều cao không tăng?

Bộ xương của con người được chia thành bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn tương ứng với một độ tuổi nhất định:

  • Giai đoạn hình thành Thai nhi.
  • Giai đoạn phát triển từ khi sinh ra cho đến khi 20 tuổi (hoặc tối đa là 25 tuổi).
  • Giai đoạn ổn định: từ 25 đến 40 tuổi.
  • Các giai đoạn thoái hóa và mất xương bắt đầu từ 40 tuổi.

Trong suốt quá trình phát triển, hệ thống xương của con người tiếp tục phát triển từ khi sinh ra cho đến khi 20 tuổi, tuy nhiên, có một số trường hợp ít ở độ tuổi 25 vẫn có thể tăng thêm chiều cao. Nhờ sự hiện diện của các hormone điều hòa sinh sản và hormone tăng trưởng, sự hình thành sụn và các lớp rìa xương dần cứng lại. Tuy nhiên, khi đạt đến tuổi 25, các khớp bắt đầu khép lại và không thể tăng trưởng chiều cao bằng bất kỳ cách nào.

Mặt khác, khi bước qua tuổi 25, xương bắt đầu vào giai đoạn cân bằng và giữ ở trạng thái ổn định cho đến tuổi 35-40. Khi bước qua độ tuổi 30, xương đã vào giai đoạn ổn định, quá trình phát triển và tiêu hủy xương đều ở trạng thái cân bằng. Vì vậy, sau khi qua độ tuổi 30, chiều cao của một người không thể tăng thêm được nữa.

tang-chieu-cao-tuoi-30-2

Sử dụng TPCN tăng chiều cao vào khoảng 30 tuổi có hiệu quả không?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng chiều cao và sản phẩm tương tự, được thiết kế cho nhiều lứa tuổi khác nhau. Thậm chí còn có những sản phẩm quảng cáo với khả năng tăng chiều cao cho những người từ 30 tuổi trở lên và hứa hẹn mang lại hiệu quả ngay lập tức.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn phát triển chiều cao vào thời điểm này và đang muốn sử dụng loại thuốc tăng chiều cao dành cho người trên 30 tuổi, hãy nhớ rằng, tốc độ phát triển xương của nam và nữ đều giống nhau và sẽ ngừng lại sau tuổi dậy thì, tức là khoảng hai mươi tuổi (tối đa là 25 tuổi). Đến khi bạn đạt tuổi 30, xương đã trải qua 5 năm để ổn định trước khi đến độ tuổi này.

Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng để tăng chiều cao trước tuổi 30 sẽ không đem lại hiệu quả tích cực. Vì vậy, bạn cần luôn tỉnh táo và không để những quảng cáo sai lệch về hiệu quả của các loại thuốc tăng chiều cao sau tuổi 30 lừa dối bạn.

Thay vào đó, bạn nên tìm hiểu các mẹo ăn gian chiều cao như thay đổi tư thế hoặc thay đổi phong cách ăn mặc. Ngoài ra, bạn cũng cần tập trung vào việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe của xương và khớp.

Mẹo ăn gian chiều cao cho người ngoài 30 tuổi

Nếu bạn không có chiều cao lý tưởng Có rất nhiều phương pháp để bạn tôn lên vẻ ngoài của mình. Giữ tư thế tốt hoặc thay đổi dáng quần áo là những cách giảm chiều cao hiệu quả cho những người trên 30 tuổi.

Giữ tư thế đúng

Tư thế đúng là phương pháp giúp giảm thiểu sự giảm chiều cao ở những người trên 30 tuổi. Đây là phương pháp được sử dụng rất phổ biến. Ban đầu có thể gặp khó khăn vì tư thế không đúng từ trước đến nay. Tuy nhiên, nếu bạn vượt qua được khó khăn này, bạn sẽ thấy sự khác biệt trong diện mạo của mình.

Khi nhìn từ phía ngang, cấu trúc xương sống dường như thẳng với ba đường cong tự nhiên. Tuy nhiên, những hành động thiết yếu của cơ thể ảnh hưởng đến xương, và thói quen vận động sai tư thế có thể làm cho chiều dài của cột sống bị co lại.

Dưới đây là hình ảnh minh họa cho tư thế đúng và sai của cơ thể bạn. Hình ảnh dựa trên hai hoạt động phổ biến như ngồi và đứng. Rõ ràng, khi bạn ở tư thế không đúng, chiều cao của bạn chỉ giảm một chút so với chiều cao thực tế.

Một cuộc điều tra về mối liên hệ giữa tư thế và chiều cao cho thấy một tư thế xấu có thể khiến bạn giảm tới 5cm chiều cao. Vì vậy, nếu bạn sử dụng tư thế đúng, bạn sẽ trông cao hơn.

Yoga là lựa chọn tốt nhất để cải thiện tư thế của cơ thể bạn. Ngoài ra, bộ môn này còn hỗ trợ cải thiện và sửa chữa sụn, từ đó giảm đau khớp do tư thế sai hoặc quá trình lão hóa.

Các xu hướng thời trang luôn thay đổi.

Cách bạn ăn mặc sẽ ảnh hưởng đến cách mọi người nhìn nhận về ngoại hình của cơ thể và đặc biệt là chiều cao của bạn. Đây cũng là một phương pháp tăng chiều cao hiệu quả mà rất nhiều người đã thử và đạt được.

Nếu bạn đang muốn có một vẻ ngoài thanh lịch, cao ráo hay bảnh bao ngay cả khi bạn có chiều cao khiêm tốn, hãy đảm bảo bạn tuân theo các nguyên tắc về trang phục tăng chiều cao sau:

Tuân theo các quy tắc phối đồ

Mặc quần áo thoải mái

Thoải mái trong trang phục là tiêu chí hàng đầu khi chọn quần áo cho nam và nữ. Về độ dài, trang phục phù hợp với tỷ lệ cơ thể, tạo nên vẻ ngoài của chiều dài.

Đối với nam, không nên chọn quần quá chật hoặc quá rộng. Ưu tiên quần có kích thước vừa phải, dài đến mắt cá chân. Có một số loại quần:

  • Quần jean
  • Ống quần
  • Quần chạy bộ
  • Quần đùi (dài vừa đến đầu gối)

Đối với phụ nữ, có thể chọn quần tất có hình dạng thẳng đứng. Vải phải dày. không chọn quần mỏng chẳng hạn như mỏng.

  • Quần dài
  • Quần ống rộng
  • Quần jean lưng cao
  • Váy chữ A
  • Váy midi (dài vừa đến đầu gối)

Ngoài ra, hãy tránh xa những chiếc áo sơ mi quá khổ và quần áo hip-hop. Thay vào đó, hãy chọn những thiết kế áo sơ mi, áo phông hoặc áo len. Đối với phụ nữ, có thể chọn áo crop top để kết hợp với quần ống rộng.

Không sử dụng các họa tiết quá rườm rà

Những bộ quần áo có họa tiết nặng nề hoặc những hình in to và nhiều không phải là lựa chọn tốt nhất khi bạn muốn giảm chiều cao bằng cách sử dụng quần áo. Đối với quần áo kẻ sọc, bạn nên chọn loại có sọc dọc vì chúng có thể giúp kéo dài cơ thể. Khi nói đến quần áo kẻ ca rô, tốt nhất bạn nên chọn một họa tiết ca rô cực kỳ nhỏ.

Chọn quần áo tối màu

Quần áo quá sáng hoặc quá chói có thể khiến bạn trông thấp bé hơn. Vì vậy, bạn nên chọn những bộ quần áo sáng màu để tôn thêm chiều cao ngoại hình.

Phối màu phù hợp là một trong những kiểu trang phục bạn có thể sử dụng để tăng chiều cao của mình. Ví dụ như áo sơ mi màu xanh nhạt với váy hoặc quần màu xanh nước biển.

Chiều dài của quần áo

Độ dài của áo là nguyên tắc mix đồ cuối cùng dành cho những cô nàng có chiều cao khiêm tốn. Ba nguyên tắc cơ bản của sự cân bằng là:

  • Quần dài không được dài quá mắt cá chân quá 3 cm.
  • Áo phông và áo sơ mi có độ dài ngang hông.
  • Chiều dài của áo khoác không được quá đầu gối.

Ngoài cách phối quần áo, phụ kiện như giày dép, mũ nón hay kiểu tóc là những yếu tố giúp bạn ăn gian chiều cao.

tang-chieu-cao-tuoi-30

Sử dụng các công cụ thích hợp

Giày dép

Đối với những người đàn ông có chiều cao thấp, giày đế mỏng và cổ điển là một lựa chọn tuyệt vời. Đối với phụ nữ, bạn có thể lựa chọn những đôi giày cao gót để làm nổi bật vóc dáng và tăng chiều cao của mình, tuy nhiên bạn nên hạn chế chọn giày cao gót từ 7cm đến 7cm để tránh chấn thương.

Những chiếc mũ lớn hơn đầu của bạn, chẳng hạn như mũ beret Fedora hoặc mũ rộng vành khiến bạn trông nhỏ bé hơn. Thay vào đó, bạn nên chọn những chiếc mũ nâng chiều cao và che đầu theo hình mũ lưỡi trai.

Cắt tóc ngắn

Kiểu tóc cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao. Đối với những người có chiều cao thấp, kiểu tóc ngắn thẳng và duỗi thẳng không chỉ giúp các chàng cao thêm vài cm mà còn giúp tôn lên đường nét của khuôn mặt góc cạnh.

Đối với những cô nàng “nấm”, tóc ngang vai hoặc nửa lưng sẽ khiến họ trông cao ráo hơn. Nếu muốn thêm phần nổi bật, bạn có thể nhuộm màu sáng và uốn xoăn sóng.

Sau tuổi 30, các lớp sụn hoàn toàn cứng lại. Điều này có nghĩa là không thể tăng chiều cao được nữa, vì vậy mọi chiến lược tăng chiều cao đều không thành công. Đừng để những lời quảng cáo về các loại thực phẩm có thể tăng chiều cao ở tuổi 30 đánh lừa bạn. Thay vào đó, bạn nên tham khảo những cách cải thiện chiều cao bằng cách thay đổi tư thế hoặc phong cách ăn mặc.