Bà bầu có nên ăn quế khi mang thai không?

Quế là một loại thực phẩm rất ngon miệng, làm tăng hương vị và mùi thơm của công thức nấu ăn. Loại gia vị đậm đà và thơm này được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, chống đái tháo đường, chống viêm và kháng khuẩn. Vậy ăn quế khi mang thai có tốt không? Hãy cùng Debametulam.com tìm kiếm câu trả lời cho thắc mắc này ngay nhé.

Sử dụng quế khi mang thai có an toàn không?

Quế trong thời kỳ mang thai là an toàn khi dùng với số lượng được kiểm soát. Ví dụ: bạn có thể thêm quế vào đồ uống như nước, sữa, linden hoặc làm chất tạo ngọt cho món tráng miệng như bánh quy hoặc bánh ngọt. Nhưng nếu bạn thêm quá nhiều quế vào công thức nấu ăn của mình hoặc dùng một lượng lớn vỏ quế hoặc dầu quế, nó có thể có một số tác động tiêu cực .

Bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu quế khi mang thai?

Một đến sáu gam quế mỗi ngày được coi là an toàn cho người lớn. Tuy nhiên, không có lượng khuyến nghị hàng ngày như vậy cho phụ nữ mang thai. Vì vậy, nó được khuyến khích để được thực hiện dưới giới hạn cho phép bình thường

ba-bau-co-nen-an-que-khi-mang-thai-2

Lợi ích của quế khi mang thai là gì?

Những lợi ích của quế được tiêu thụ dưới mức giới hạn nêu trên có thể được liệt kê như sau.

  1. Tiểu đường thai kỳ : Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế có khả năng làm giảm nhu cầu insulin đối với phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ . Tuy nhiên, chủ đề này vẫn đang được thử nghiệm lâm sàng và cần nghiên cứu thêm để xác nhận tuyên bố.
  1. Huyết áp : Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp không phải là hiếm khi mang thai. Trừ khi có một tình trạng bệnh lý gây ra dao động huyết áp, nó có thể kiểm soát được. Quế có một số tác dụng tích cực trong việc giảm huyết áp, miễn là nó được dùng với số lượng hạn chế .
  1. Buồn nôn : Buồn nôn và nôn là những triệu chứng phổ biến nhất của thai kỳ. Quế được sử dụng trong một số công thức có thể có một số tác dụng làm dịu những vấn đề này . Bởi vì quế là một phương pháp điều trị chưa được kiểm chứng, không có liều lượng cụ thể. Một số chuyên gia khuyến nghị hai đến bốn gam mỗi ngày. Một đến sáu gam quế đã được sử dụng trong một số nghiên cứu. Liều rất cao có thể gây độc.

Mặc dù quế được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, nhưng có rất ít nghiên cứu không khuyến khích dùng nó cho các bà mẹ tương lai.

Tin liên quan:  Lợi ích của nho khô đối với phụ nữ mang thai

Làm thế nào tôi có thể uống quế khi mang thai?

Không nên dùng một lượng lớn quế cho phụ nữ mang thai, nhưng bạn có thể lấy một lượng nhỏ quế theo những cách sau :

  • Bạn có thể thêm một lượng nhỏ quế vào trà và sử dụng nó như một chất tạo hương vị.
  • Bạn có thể dùng một chút bột quế để làm gia vị cho các món tráng miệng và bánh kẹo nướng .
  • Bạn có thể tiêu thụ các loại thực phẩm như nước quế, sữa quế, sữa chua quế, bánh quy quế và nước chanh quế, với điều kiện không vượt quá giới hạn trên.

Trước khi dùng loại gia vị này, đừng bỏ qua những lưu ý sau.

ba-bau-co-nen-an-que-khi-mang-thai

Những điều cần cân nhắc khi tiêu thụ quế

Dưới đây là một số điều cần xem xét khi mua quế:

  • Tránh dùng dầu quế trong khi mang thai vì chưa rõ liều lượng an toàn cho việc này. Liều cao có thể gây ra cảm giác bỏng rát. Cũng có những lo ngại về việc truyền độc tố cho em bé.
  • Tránh ăn quế nếu bạn có nguy cơ sẩy thai cao.
  • Không tiêu thụ nếu bạn bị dị ứng với quế.
  • Phụ nữ có thai bị rối loạn sản khoa nên tránh dùng quế.
  • Mua bột hoặc thanh quế chất lượng hàng đầu để tránh các chất phụ gia có hại.

Tuy nhiên, mỗi thai kỳ là khác nhau và khuyến cáo sử dụng cũng vậy. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng nếu nghi ngờ về việc sử dụng quế.

Tác hại của quế trong thai kỳ là gì?

Các tác dụng phụ sau đây có thể xảy ra nếu dùng quế vượt quá giới hạn cho phép.

  1. Quế có tác dụng như thuốc an thai khi dùng liều cao và có thể làm tăng nguy cơ co thắt tử cung và sinh non.
  1. Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh hoặc bất kỳ loại thuốc nào cho các bệnh lý như tiểu đường hoặc bệnh tim, hãy tránh dùng quế vì nó được biết là có tác dụng làm loãng máu. Điều này có thể gây chảy máu quá nhiều .
  1. Tránh dùng quế ở dạng bổ sung. Đổ mồ hôi quá nhiều có thể dẫn đến một số rủi ro nhất định, chẳng hạn như rối loạn dạ dày, tăng nhịp tim và giảm lượng đường trong máu .

Hạn chế sử dụng quế để nêm nếm hoặc làm gia vị. Nếu bạn nhận thấy rằng ngay cả một lượng nhỏ quế cũng không tốt cho bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ, bạn có thể cân nhắc việc ngừng sử dụng nó hoàn toàn.

Đây là tất cả những gì bạn cần biết về việc tiêu thụ quế khi mang thai. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho các bạn nhé