Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 1-5 tuổi

Sự tăng trưởng và phát triển của mỗi đứa trẻ chắc chắn trải qua những khác biệt, không thể khái quát hóa tất cả. Có trẻ có thể phát triển nhanh, có trẻ chậm hơn một chút. Là cha mẹ, điều quan trọng là chúng ta phải chú ý đến sự phát triển của chúng từ khi còn nhỏ cho đến khi trưởng thành. Tuy nhiên, không hiếm cha mẹ cảm thấy lo lắng khi phát hiện con mình thấp hơn hoặc lớn hơn nhiều so với những đứa trẻ cùng trang lứa.

Vì vậy, để tìm hiểu rõ hơn về cân nặng và chiều cao của trẻ từ 1-5 tuổi, hãy tham khảo bài viết sau đây của Debametulam.com ngay nhé

Cân nặng và chiều cao lý tưởng của bé gái từ 1-5 tuổi

Dựa trên dữ liệu do được công bố, sau đây là bảng cân nặng và chiều cao của bé gái từ 1-5 tuổi:

1 tuổi

• Cân nặng lý tưởng: 7 – 11,5 kg
• Chiều cao cơ thể lý tưởng: 68,9 – 79,2 cm

2 tuổi

• Cân nặng lý tưởng: 9 – 14,8 kg
• Chiều cao cơ thể lý tưởng: 80 – 92,9 cm

3 tuổi

• Cân nặng lý tưởng: 10,8 – 18,1 kg
• Chiều cao cơ thể lý tưởng: 87,4 – 101,7 cm

4 tuổi

• Cân nặng lý tưởng: 12,3 – 21,5 kg
• Chiều cao cơ thể lý tưởng: 94,1 – 111,3 cm

5 tuổi

• Cân nặng lý tưởng: 13,7 – 24,9 kg
• Chiều cao cơ thể lý tưởng: 99,9 – 118,9 cm

Cân nặng và chiều cao lý tưởng cho bé trai từ 1-5 tuổi

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ

Khi trẻ bước vào độ tuổi chập chững biết đi và đã bắt đầu hiểu được mình thích hay không thích món ăn nào, mẹ cần tìm cách để trẻ tiếp tục tiêu thụ những món ăn với hàm lượng và dưỡng chất cần thiết.

Để giúp trẻ phát triển tối ưu và theo đúng tiêu chuẩn theo độ tuổi, dưới đây là hướng dẫn cân đối nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ tập đi.

Canxi

Đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ mới biết đi để phát triển răng và xương ngay từ khi còn nhỏ, đồng thời giúp cải thiện chức năng cơ và thần kinh. Bạn có thể cung cấp canxi cho trẻ thông qua một số loại thực phẩm như đậu phụ, sữa chua, pho mát, sữa, bánh mì nguyên cám và rau bina.

Các loại vitamin

Không kém phần quan trọng canxi, các loại vitamin khác nhau như vitamin A, B, C, D, E cũng rất cần thiết trong quá trình phát triển của trẻ. Mẹ có thể nhận được nhiều loại thực phẩm chế biến, rau và trái cây có chứa nhiều loại vitamin khác nhau mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin theo độ tuổi và nhu cầu của trẻ.

Sắt

Sắt cũng là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình lớn lên của trẻ đấy mẹ ạ. Điều này là do sắt thực sự giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của con bạn, là chất cần thiết cho các tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả não.

Chất đạm

Dưỡng chất này giúp trẻ hình thành tế bào và mô cơ thể, cũng như sản xuất hormone. Protein cũng giúp canxi củng cố xương và cơ bắp, đồng thời phân hủy thức ăn thành năng lượng. Mẹ có thể cung cấp các loại thực phẩm giàu protein như trứng, thịt bò, cá, các loại hải sản, các loại hạt và hạt.

Sữa

Thực phẩm dinh dưỡng cân bằng sẽ không đầy đủ nếu không có sữa bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Sữa được biết đến là dưỡng chất giúp trẻ cao lớn, bởi trong sữa thường chứa đạm, magie, kẽm, chất béo và đa dạng các khoáng chất quan trọng khác giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tối ưu.

Như vậy, trên đó là những thông tin về đo cân nặng, chiều cao của trẻ từ 1-5 tuổi cũng như hướng dẫn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ để trẻ phát triển tối ưu.

• Tin liên quan: Chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ 24 tháng tuổi