Gù lưng là một vấn đề phổ biến ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với những người thường xuyên ngồi hoặc đứng sai tư thế. Ngoài những tác động xấu đến sức khỏe, bệnh gù lưng còn gây ra tâm lý mặc cảm do sự tự ti về ngoại hình không được duyên dáng. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng Debametulam.com tìm hiểu về những ảnh hưởng của bệnh gù lưng đến chiều cao và vẻ đẹp của bạn.
Tìm hiểu về bệnh gù lưng
Bệnh gù lưng là tình trạng lưng trên bị cong quá mức (hơn 45 độ) về phía trước, được gọi là gù cột sống. Ở trẻ sơ sinh, trẻ em hoặc thanh thiếu niên, gù lưng có thể do dị tật cột sống hoặc khớp xương cột sống bị chèn ép theo thời gian. Còn ở người lớn, bệnh gù lưng thường do xương cột sống yếu khiến chúng bị nén hoặc gãy.
Bệnh gù lưng được chia thành 3 loại phổ biến gồm:
- Gù tư thế: Cột sống có thể cong hơn 50 độ.
- Gù lưng Scheuermann: Đặc trưng bởi hình nêm trên lưng do các đốt sống tạo thành. Loại gù lưng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ em và thanh thiếu niên.
- Gù lưng bẩm sinh: Đặc trưng bởi một đường cong ra ngoài của cột sống, xuất hiện ngay khi mới sinh. Khi người này lớn lên, độ cong ra bên ngày càng rõ rệt.
Mức độ nặng của bệnh gù lưng có thể gây đau và biến dạng, trong khi mức độ nhẹ chỉ gây ra một số vấn đề. Phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, nguyên nhân và hậu quả của việc cong vẹo.
Những dấu hiệu cho thấy bạn gù lưng
Để nhận biết bệnh gù lưng, trong phần lớn các trường hợp, mức độ nhẹ của bệnh không có dấu hiệu rõ ràng. Cho đến khi bệnh tiến triển, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như đau lưng, cứng khớp.
Các dấu hiệu phổ biến của bệnh gù lưng được các bác sĩ xương khớp nhận định như sau:
- Dáng người bị đổ hẳn về phía trước, xuất hiện cục bướu trên lưng (có thể quan sát bằng cách nhìn người bệnh từ phía bên trái hoặc bên phải).
- Xuất hiện các cơn đau lưng với nhiều mức độ khác nhau (đau nhẹ, đau nhói, nhức mỏi, đau dữ dội,…).
- Gặp khó khăn trong việc di chuyển, đặc biệt là khả năng đứng thẳng người.
- Giảm chiều cao và ảnh hưởng đến vẻ ngoài.
Trong một số trường hợp, người bị bệnh gù lưng sẽ mất cảm giác hoặc cảm thấy yếu, tê cứng, ngứa ran ở chân.
Bệnh gù lưng có thể xuất phát từ một số nguyên nhân như sau:
- Gãy xương: Các đốt sống bị gãy có thể dẫn đến tình trạng cong vẹo cột sống. Xương yếu dễ dàng bị gãy do nén, đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
- Loãng xương: Tình trạng mất mật độ xương khiến chúng yếu, dễ gãy do nén. Loãng xương phổ biến nhất ở phụ nữ lớn tuổi và người già.
- Thoái hóa đĩa đệm: Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống giúp giảm sốc. Khi tuổi tác tăng lên, những đĩa đệm này sẽ xẹp xuống và co lại, khiến tình trạng gù lưng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Bệnh Scheuermann: Căn bệnh này thường bắt đầu trong giai đoạn phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên. Song song với sự phát triển của hệ xương, tình trạng gù lưng cũng tăng dần.
- Dị tật bẩm sinh: Sự phát triển cột sống không bình thường của thai nhi trong bụng mẹ cũng khiến chúng bị gù lưng khi sinh ra. Nguyên nhân được xác định là liên quan đến một số bệnh lý, chẳng hạn như hội chứng Ehlers-Danlos.
Thói quen thực hiện tư thế sai: Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng gù lưng ở trẻ em và thanh thiếu niên. Thực hiện sai tư thế về lâu dài sẽ thành thói quen, xương cũng dần phát triển theo cấu trúc mới. Không chỉ vậy, tư thế sai còn dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bệnh gù lưng có tác động thế nào đến chiều cao?
Bệnh gù lưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chiều cao của người mắc bệnh. Không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng. Đối với trẻ em, căn bệnh này hạn chế sự phát triển chiều cao tự nhiên, gây khó khăn cho việc đạt được chiều cao lý tưởng đúng với độ tuổi của trẻ. Đối với người trưởng thành, gù lưng giảm đi chiều cao, thậm chí có thể mất vài cm chiều cao.
Bệnh gù lưng kìm hãm sự phát triển chiều cao ở trẻ em và thanh thiếu niên
Nguyên nhân là do bệnh ảnh hưởng đến các yếu tố quyết định chiều cao như sức khỏe xương, khả năng dung nạp dinh dưỡng, khả năng vận động và thời gian nghỉ ngơi.
Một hệ xương chắc khỏe là điều kiện cần thiết để tăng trưởng chiều cao. Nhưng với người bị gù lưng, khối lượng và mật độ xương giảm, cột sống bị ăn mòn. Dưỡng chất nạp vào có thể được sử dụng để sửa chữa tổn thương hơn là phát triển xương.
Bệnh gù lưng cũng có thể chèn ép đường tiêu hóa, gây ra các vấn đề như trào ngược axit, khó nuốt. Việc ăn uống trở nên khó khăn khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để cung cấp cho xương. Đồng thời, ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể, sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của các khớp khiến việc vận động, tập luyện thể thao tăng chiều cao khó khăn hơn.
Cuối cùng, những cơn đau nhức do bệnh gù lưng xuất hiện thường xuyên, gây khó khăn trong giấc ngủ.
Bệnh gù lưng có khiến bạn lùn vĩnh viễn không?
Bệnh gù lưng có thể gây mất chiều cao “vĩnh viễn” do cấu trúc xương bị thay đổi. Người bị gù lưng thường có phần vai thấp hơn so với người bình thường, thậm chí khi nhìn từ phía sau, phần cổ cũng không thể nhìn thấy.
Các cuộc khảo sát cho thấy, duy trì tư thế thẳng lưng sẽ giúp tăng thêm 1-2cm chiều cao tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, người bị gù lưng sẽ mất đi khoảng 4-6cm chiều cao, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng.
Chữa bệnh gù lưng như thế nào để đạt hiệu quả?
Đối với hầu hết các trường hợp gù lưng, không cần phải điều trị. Tuy nhiên, đối với trường hợp gù lưng do tư thế sai, cải thiện tư thế là cách điều trị hiệu quả nhất. Trong trường hợp gù lưng do đốt sống có hình dạng bất thường (gù lưng Scheuermann), việc điều trị phụ thuộc vào các yếu tố như độ tuổi, giới tính, và mức độ nghiêm trọng của đường cong.
Ngoài ra, một số phương pháp điều trị hiệu quả khác gồm:
- Sử dụng thuốc giảm đau: Acetaminophen (tylenol, những loại khác), Ibuprofen (Advil, Motrin IB) hoặc Naproxen sodium (Aleve) có thể giảm đau nhức do gù lưng gây ra. Nếu không hiệu quả, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được kê toa liều mạnh hơn.
- Tập thể dục và vật lý trị liệu: Tập các bài tập giúp tăng cường cơ cốt lõi, kéo giãn cơ thể như yoga, pilates, một số môn võ thuật có thể giúp ích cho tình trạng bệnh của bạn. Hãy dành khoảng 30-45 phút mỗi ngày để vận động cơ thể, nhưng nhớ tập đúng kỹ thuật và vừa sức.
- Đeo nẹp lưng: Đối với thanh thiếu niên bị gù lưng mức độ nhẹ đến trung bình, nên đeo nẹp lưng để ngăn ngừa tình trạng cong cột sống trở nên tồi tệ hơn. Các loại nẹp lưng hiện nay đều có thiết kế thông minh, cho phép bạn đeo nó ngay trong lúc tập luyện thể thao.
Nên lưu ý rằng, điều trị bệnh gù lưng cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Lưu ý: Phương pháp này không nên được sử dụng với người trưởng thành vì nó không thể chỉnh sửa cấu trúc xương đã phát triển và vị trí cột sống của họ.
Tìm hiểu về phẫu thuật chữa gù lưng
Lưu ý: Phương pháp này không nên được sử dụng với người trưởng thành vì nó không thể chỉnh sửa cấu trúc xương đã phát triển và vị trí cột sống của họ.
Phẫu thuật chữa gù lưng có thể giảm đau và điều chỉnh hình dạng của lưng, tuy nhiên, phương pháp này có nguy cơ cao gây ra biến chứng khác. Thường chỉ được khuyến nghị cho các trường hợp nặng với những triệu chứng như:
- Đường cong của cột sống rất rõ ràng.
- Đường cong gây đau dai dẳng không thể kiểm soát bằng thuốc.
- Đường cong gây ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan khác như hệ thống hô hấp, tiêu hóa, vv.
- Đường cong có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được phẫu thuật.
Trong quá trình phẫu thuật, đường cong của cột sống sẽ được thẳng bằng cách sử dụng các thanh kim loại, vít và móc. Quá trình này có thể kéo dài từ 4 đến 8 giờ và bạn sẽ phải đeo nẹp lưng trong thời gian hậu phẫu để hỗ trợ cho cột sống.
Cách phòng ngừa bệnh gù lưng hiệu quả
Để tránh bệnh gù lưng, việc giữ đúng tư thế trong các hoạt động là rất quan trọng. Các hướng dẫn sau có thể giúp phòng ngừa bệnh gù lưng:
- Tư thế đi và đứng: Giữ đầu thẳng, hai vai cân đối, ngực hơi ưỡn ra phía trước.
- Tư thế ngồi: Giữ đầu thẳng, đầu gối vuông góc với hông, mắt nhìn thẳng.
- Khiêng và vác đồ vật: Ngồi thấp xuống sàn, hai tay bê đồ vật rồi từ từ duỗi chân và đứng thẳng, không cong lưng hay dồn lực vào lưng.
- Tư thế nằm: Nên nằm ngửa để cột sống được duỗi thẳng. Nếu nằm nghiêng, hãy dùng gối mỏng hoặc gối ôm để kê tay và chân cho phù hợp.
Việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn cũng là một cách phòng ngừa bệnh gù lưng hiệu quả.
Gù lưng không phải là căn bệnh chết người, nhưng nó có ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình ảnh và tâm lý của người bị. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, bệnh gù lưng còn có thể kìm hãm sự phát triển chiều cao và gây ra tác động xấu đến sức khỏe và tâm lý của họ. Để tránh tình trạng này, cần luôn chú ý đến tư thế cơ thể, tập luyện thể dục và có một chế độ dinh dưỡng tốt.
- Tin liên quan: Sữa TH True Milk có giúp tăng chiều cao không?
