Những năm tháng đầu đời của con trẻ đã được các chuyên gia nhận định là “cơ hội vàng”. Vậy nên các cha mẹ rất chú trọng vào các vấn đề như dinh dưỡng, giấc ngủ để giúp trẻ tăng trưởng tối đa. Bên cạnh đó, một số gia đình còn mách nhau bí quyết massage tăng chiều cao cho bé. Cha mẹ muốn khám phá bí quyết đó chứ? – Xem ngay bài viết này!
Massage có giúp tăng chiều cao cho trẻ không?
Hầu hết mọi thông tin về bí quyết giúp tăng chiều cao cho trẻ đều gói gọn trong các yếu tố: Dinh dưỡng, vận động hay giấc ngủ. Vậy nên khi nhắc đến massage tăng chiều cao, nhiều cha mẹ không khỏi thắc mắc rằng việc xoa bóp cơ thể này có thật sự giúp trẻ phát triển tầm vóc hay không?
Massage có giúp tăng chiều cao cho trẻ không? – Đáp án chính xác là CÓ! Khi được massage đúng cách, trẻ sẽ có nhiều hơn cơ hội để tăng chiều cao tối đa.
Trong một chương trình giao lưu tư vấn bí quyết nuôi con khỏe mạnh, Bác sĩ Lương Kim Chi đã chia sẻ: “Massage tăng chiều cao là một bí quyết mà không ít gia đình Việt và trên thế giới áp dụng”.
Cha mẹ massage đúng cách, lưu thông máu trong cơ thể trẻ tốt hơn. Từ đó thúc đẩy sự săn chắc của cơ bắp, làm ấm cơ, tăng cường sự linh hoạt của các cơ để kích thích tăng trưởng xương khớp.
Thêm vào đó, massage cũng tăng cường quá trình trao đổi chất. Tác động này cũng giúp cho bé yêu của bạn tối ưu được những tác động của yếu tố dinh dưỡng. Khi xương nhận được những dưỡng chất cần thiết, chiều dài xương cũng được cải thiện, từ đó chiều cao của trẻ cũng tăng lên.
Không chỉ có vậy, massage tác động đến nhiều huyệt vị trong cơ thể. Trong đó có những huyệt vị mang đến sự thư giãn, thoải mái, giúp bé ít quấy khóc, ngủ ngon, mơ đẹp cũng như thúc đẩy sự phát triển về trí tuệ.
Thời điểm nào nên massage tăng chiều cao cho trẻ?
Thời điểm massage tăng chiều cao cho trẻ là dưới 3 tuổi và lý tưởng nhất là từ 1 – 6 tháng tuổi. Điều quan trọng là khi được massage đúng cách và thường xuyên, những chuyển biến tích cực về tầm vóc có thể nhận thấy được chỉ sau 3 – 6 tháng.
Nói về thời điểm massage tăng chiều cao cho trẻ trong ngày. Tùy thuộc vào độ tuổi mà cha mẹ có thể tăng hoặc giảm số lần massage cho phù hợp. Thông thường trẻ sẽ được massage tăng chiều cao 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên vào những ngày trẻ bị bệnh, mệt mỏi, gia đình cần hạn chế massage.
Các bước massage giúp trẻ tăng chiều cao
Massage chỉ có thể giúp trẻ tăng chiều cao nếu được thực hiện đúng cách và phù hợp với con trẻ. Debametulam.com sẽ hướng dẫn cha mẹ các bước massage giúp trẻ tăng chiều cao ở 2 nhóm tuổi: Từ 0 – 6 tháng và dưới 3 tuổi (trên 6 tháng). Tùy thuộc vào độ tuổi hiện tại của con yêu, cha mẹ có thể lựa chọn bài tập phù hợp nhé.
Massage giúp trẻ 0 – 6 tháng tuổi tăng chiều cao
- Massage đầu – mặt
Cho bé nằm ngửa, đầu kê trên một chiếc gối mỏng (độ cao vừa đủ với cổ của bé). Cha mẹ xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho nóng ấm rồi dùng các ngón tay vuốt nhẹ vùng trán và lông mày từ giữa sang hai bên thái dương. Tiếp đến vuốt nhẹ hai vành tai rồi vòng từ phía sau tai xoa nhẹ phần đầu của bé.
- Massage ngực – bụng – 2 cánh tay
Cha mẹ nhẹ nhàng vuốt hai tay của bé từ giữa ngực sang hai bên. Cha mẹ xoa nhẹ lòng bàn tay cho nóng ấm rồi nhẹ nhàng vuốt chéo từ bả vai sang mạn sườn của bé. Thay đổi liên tục hai bên bả vai và mạn sườn.
Trước khi massage phần bụng của bé, cha mẹ cũng xoa nóng hai lòng bàn tay. Nhẹ nhàng đặt bàn tay lên bụng trên, vị trí cao gần ức rồi xoay tròn theo kim đồng hồ xuống bụng dưới. Với hai cánh tay của bé, cha mẹ nắn nhẹ từ bắp tay xuống cổ tay rồi gập vào trong và mở ra ngoài.
- Massage chân
Xoa bóp nhẹ nhàng phần chân là bước cuối cùng trong quy trình massage tăng chiều cao cho bé từ 0 – 6 tháng tuổi. Tương tự như các bước massage trước, cha mẹ cũng xoa hai tay cho thật nóng ấm.
Đầu tiên, vuốt nhẹ cẳng chân bé từ trên xuống dưới, mỗi bên khoảng chừng 10 lần. Tiếp đến, nắn nhẹ từ đùi đến bắp chân của bé. Cuối cùng, cha mẹ dùng ngón cái, đặt vào giữa lòng bàn chân của bé rồi xoay tròn thật nhẹ nhàng.
- Massage lưng
Đặt bé nằm sấp người, sử dụng một chiếc gối với độ dày vừa đủ để kê mặt cho bé. Cha mẹ xoa nóng hai bàn tay rồi áp nhẹ lên lưng khoảng 30 giây. Tiếp theo, dùng các ngón tay nhẹ nhàng vuốt dọc từ phía sau gáy xuống tới lưng dưới của bé.
Massage giúp trẻ trên 6 tháng tuổi tăng chiều cao
Các bước massage tăng chiều cao cho trẻ trên 6 tháng cũng tương tự như bé dưới 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, sẽ có thêm một vài bài massage khác như sau:
- Massage lưng
Massage lưng, đặc biệt là lưng dưới, được cho là rất hiệu quả để giúp bé tăng chiều cao. Bởi lẽ, vị trí này là nơi tập trung của các cơ lớn, hay còn gọi là cơ psoas, kết nối với cột sống thắt lưng, đĩa đệm và xương đùi.
Đầu tiên, bé yêu cần nằm sấp, cha mẹ nên đặt bé nằm trên mặt phẳng mềm như đệm, chăn. Xoa hai bàn tay nóng ấm rồi miết nhẹ 2 bên lưng theo chiều từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới. Tiếp đến, dùng ngón cái đặt ở hai bên cột sống lưng dưới rồi xoay tròn thật nhẹ.
Các bước massage này không chỉ kích thích các cơ lớn mà còn góp phần thúc đẩy điều chỉnh tư thế, tăng cường sự linh hoạt trong vận động của bé.
- Massage đầu gối
Đầu gối được xem là nơi tập trung của các lớp sụn tăng trưởng. Chính vì vậy mà massage nhẹ nhàng vùng đầu gối chính là một cách xoa bóp giúp con trẻ tăng chiều cao. Cha mẹ nên massage đầu gối của bé như thế nào?
Đầu tiên, dùng tay trái nắm lấy cổ chân con, tay phải đặt lên vùng đầu gối với ngón cái ở mặt trên và 4 ngón còn lại ở mặt sau. Tiếp theo, từ từ gập chân của trẻ lại rồi lại từ từ kéo chân bé duỗi thẳng. Thực hiện tương tự với bên chân còn lại của trẻ.
Mỗi ngày cha mẹ chỉ cần dành ra khoảng 10 – 30 phút để massage nhẹ nhàng toàn thân cho trẻ. Vậy là trẻ đã có nhiều hơn cơ hội để tăng trưởng chiều cao, tận dụng tối đa tiềm năng phát triển.
Những lưu ý khi massage tăng chiều cao cho trẻ
Để massage tăng chiều cao cho trẻ mang lại hiệu quả chứ không gây hại, cha mẹ nên chú ý những điều sau đây:
- Không nên massage khi trẻ đói hay lúc mới ăn xong, khi mới ngủ dậy. Hiệu quả sẽ cao hơn nếu trẻ được massage sau khi ăn khoảng 1 tiếng hoặc trước khi đi ngủ.
- Nếu bé lần đầu massage, cha mẹ chỉ nên xoa bóp khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày. Chỉ tăng dần thời gian khi bé đã dần quen với việc được massage.
- Cha mẹ cũng cần nhớ hệ miễn dịch của trẻ khi này rất nhạy cảm. Vậy nên khi massage cho bé, gia đình nhớ vệ sinh bàn tay thật sạch, cắt móng tay và tháo các trang sức để tránh làm tổn thương cho bé.
- Nếu da tay của cha mẹ không mềm mại, hãy thoa một chút kem dưỡng ẩm trước khi massage khoảng 30 phút. Mẹ cũng lưu ý chọn loại kem có thành phần dịu nhẹ, tương thích với làn da em bé, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe con.
- Phải thật nhẹ nhàng khi massage cho bé. Nếu khi thực hiện mà bé có những biểu hiện khó chịu, mẹ nên thay đổi bài xoa bóp khác.
- Quan trọng là bé nên được nằm trên những mặt phẳng mềm mại trong lúc massage mẹ nhé.
Cuối cùng, cha mẹ cũng đừng quên kết hợp cho trẻ những bữa ăn ngon lành, đong đầy dinh dưỡng và thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Tận dụng được tối đa cơ hội tăng trưởng trong giai đoạn này, bé sẽ có nhiều khả năng phát triển tối đa trong các mốc thời gian tiếp theo. Vậy nên cha mẹ đừng bỏ qua “cơ hội vàng” này với một chế độ thật khoa học kết hợp massage tăng chiều cao cho trẻ nhé.
- Tin liên quan: Cao 1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa?
