Khi được 7 tháng tuổi, trẻ đã ăn thức ăn bổ sung cho ASI hay còn gọi là MPASI. Ở độ tuổi này, mẹ có thể cung cấp nhiều loại thức ăn bổ sung khác nhau, một trong số đó là hoa quả.
Trái cây có thể giúp đáp ứng lượng dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho trẻ sơ sinh và cũng có thể cải thiện sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Nếu bạn muốn bắt đầu cho bé ăn trái cây nhưng lại phân vân không biết nên cho bé ăn loại trái cây nào thì hãy tham khảo danh sách các loại trái cây mà bé 7 tháng tuổi có thể ăn được nhé!
Quả bơ
Quả bơ được mệnh danh là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao nhất so với các loại quả khác. Điều này là do bơ có hàm lượng rất đầy đủ tốt cho cơ thể.
Bơ là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, Vitamin A và Vitamin E dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, bơ là loại trái cây chứa nhiều axit béo tốt cho sự phát triển trí não và phát triển nhận thức của bé.
Trong giai đoạn MPASI, mẹ có thể cho bé ăn bơ nghiền trước. Nếu muốn biến tấu, bạn có thể thêm sữa mẹ vào bơ nghiền để tăng thêm hương vị thơm ngon.
Táo
Táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin B6, kali, magie và chất chống oxy hóa có thể giúp ích cho sự phát triển của bé.
Ngoài ra, táo được cho là có thể giúp khắc phục các vấn đề về tiêu hóa ở trẻ sơ sinh. Hàm lượng chất xơ có trong táo có thể giúp làm dịu hoạt động của ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa, vì vậy táo là loại trái cây rất tốt để hỗ trợ những bé khó đi đại tiện.
Mẹ có thể cho bất kỳ loại táo nào, có thể là táo đỏ hoặc táo xanh. Tất cả các loại táo đều có lợi ích như nhau đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ sơ sinh.
Khi chế biến táo, đừng quên loại bỏ hạt táo nhé mẹ, vì điều này có thể gây ra các vấn đề, chẳng hạn như ngộ độc nếu ăn với số lượng lớn.
Thanh long
Loại trái cây tiếp theo có thể cho bé 7 tháng tuổi là thanh long. Thanh long có rất nhiều lợi ích.
Thanh long chứa protein, chất xơ, vitamin B1, B2, vitamin E, lycopene, magie có lợi cho sức khỏe, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.
Hàm lượng lycopene trong thanh long có đặc tính chống oxy hóa, có thể chống lại các gốc tự do, là nguyên nhân gây ra các bệnh khác nhau.
Mẹ có thể chế biến thanh long cho bé bằng cách nghiền bằng thìa hoặc dùng máy xay sinh tố.
Xoài
Loại quả này chứa carbohydrate, protein, chất xơ, axit folic, kali và hàng loạt vitamin quan trọng khác có lợi cho sức khỏe của bé.
Bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn xoài. Tuy nhiên, hãy chú ý đến những con số, Ma. Tránh cho bé ăn quá nhiều xoài.
Dưa gang
Loại quả thuộc loại bí đỏ này có thể là một trong những loại quả bạn có thể cho bé 7 tháng tuổi. Dưa gang chứa 90% là nước nên có thể cung cấp độ tươi cho bé.
Dưa cũng chứa zeaxanthin và carotenoids. Các thành phần này có thể bảo vệ em bé chống lại bức xạ tia cực tím có hại xâm nhập vào mắt. Vì vậy, có thể nói rằng quả dưa gang rất có lợi cho sức khỏe của mắt.
Chuối
Chuối chứa nhiều chất xơ có ích cho việc tăng cường hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, chuối cũng rất giàu carbohydrate, kali, canxi, magie, sắt và vitamin B6 có tác dụng tăng cân cho bé.
Ngoài nguyên liệu dễ kiếm, chuối còn mềm nên rất thích hợp cho trẻ sơ sinh. Bạn có thể chế biến đu đủ bằng cách xay nhuyễn hoặc trộn với ngũ cốc của trẻ.
Đu đủ
Quả đu đủ được biết đến như một loại trái cây có thể giúp tiêu hóa vì chất xơ có trong nó. Loại quả này còn được biết đến với công dụng bảo vệ làn da bé và giúp phát triển thị giác cho bé vì giàu vitamin A và C.
Ngoài ra, một lợi ích khác của quả đu đủ là có thể chống lại vi khuẩn và vi rút gây bệnh nếu tiêu thụ thường xuyên. Bạn có thể chế biến đu đủ bằng cách xay nhuyễn.
Đó là danh sách các loại trái cây cho bé 7 tháng tuổi. Hy vọng bé thích những loại trái cây này mẹ nhé
