Bạn có biết đâu là cách chăm sóc da phù hợp hay không? Mỗi loại da khác nhau sẽ có những phương pháp chăm sóc da khác nhau đấy nhé. Nếu bạn vẫn chưa thực sự hiểu rõ được cách chăm sóc da nào phù hợp đối với bản thân, hãy cùng tham khảo bài viết sau đây của Debametulam.com ngay nhé
Phụ nữ ăn gì có thể cải thiện làn da khô
Mùa thu đến, nhiều bạn nữ cảm thấy làn da trở nên khô ráp, sần sùi thậm chí lỗ chân lông nở to, nổi mụn, một số bạn nữ nghĩ ngay rằng đây là phản ứng của việc cơ thể thiếu nước và cần được cấp nước kịp thời. Trên thực tế, đây không phải là vấn đề có thể được giải quyết bằng cách đơn giản là bổ sung nước, nó cũng có thể là do cơ thể bạn thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, axit folic.
Một số mẹo chăm sóc da mà bạn cần nhớ
Da khô ráp, lỗ chân lông nở to và thường xuyên nổi mụn. Khi những vấn đề này bắt đầu xuất hiện trên da mặt, điều đó cho thấy da mặt của bạn đã phát ra cảnh báo thiếu vitamin A. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu provitamin A, tức là caroten (có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể người) như rau bina, mầm đậu, bổ sung các thực phẩm chứa vitamin A Gan lợn và các sản phẩm từ gan gà (trừ sữa tách kem). Cần lưu ý vì vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo nên khi nấu rau muống, cà rốt, bí đỏ, ớt xanh và các loại rau khác cần thêm dầu thực vật hoặc nấu chung với thịt sẽ có lợi hơn cho cơ thể hấp thu.
Mặt nhợt nhạt, nốt ruồi đỏ, vết sạm, da chảy xệ, những tình trạng này đều cho thấy cơ thể có thể đang thiếu vitamin C. Thiếu vitamin C thường đi kèm với chảy máu răng và các bất thường về khớp. Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc khuyến cáo người lớn nên tiêu thụ 400-500 gam rau và 100-200 gam trái cây mỗi ngày, từ những loại trái cây và rau quả này, cơ thể con người có thể thu được đủ lượng vitamin C.
Da nhợt nhạt hoặc vàng, hầu hết là thiếu axit folic. Axit folic thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như rau bina, cần tây, bắp cải, rau diếp, măng tây, … Các loại trái cây như chuối, cam, chanh, …, gan động vật, đậu và các sản phẩm từ sữa cũng rất giàu axit folic. Ngoài ra, mặt vàng còn có một khả năng nữa là do thiếu sắt trầm trọng. Để bổ sung thực phẩm giàu chất sắt, bạn có thể ăn thêm tảo bẹ, rong biển, nấm hương, gan động vật, thịt, huyết động vật, các loại đậu, v.v.
Da sạm, xỉn màu kèm theo đó là tình trạng hay quên, mệt mỏi, sức đề kháng kém, kém ăn,… Rất có thể đó là dấu hiệu cơ thể đang thiếu kẽm. Để đảm bảo rằng có đủ kẽm trong cơ thể, hãy bắt đầu bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn, đây là cách chăm sóc da hiệu quả mà bạn cần nhớ.
Cả thực phẩm động vật và thực vật đều chứa kẽm. Nhưng hàm lượng kẽm trong thực phẩm rất khác nhau, tỷ lệ hấp thụ và sử dụng cũng khác nhau. Nói chung, động vật có vỏ, thịt đỏ và nội tạng động vật là những nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời; thực phẩm protein động vật như cá, thịt, gan và thận cũng chứa nhiều kẽm hơn.
Vào mùa thu đông, không khí hanh khô, ngoài việc uống nhiều nước hơn mỗi ngày, bạn nữ cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Ăn táo, cà rốt, đậu phụ và các loại thực phẩm có lợi để bổ sung độ đàn hồi cho da, đồng thời chú ý rửa mặt sạch vào buổi sáng và tối để làn da trở nên xinh đẹp như nước.
Mẹo để cải thiện độ ẩm cho da khô
Vào mùa đông, làn da của chúng ta sẽ trở nên rất khô ráp, chúng ta phải làm sao? Mùa đông đến, chúng ta không chỉ được chào đón bởi thời tiết khô lạnh mà làn da còn bị khô và mất nước trầm trọng, thật khó chịu phải không nào? Để giải quyết tình trạng này, bạn hãy chú ý uống nhiều nước nhé. Ngoài ra, cũng đừng quên áp dụng các phương pháp sau đây nhé
Phương pháp dưỡng ẩm bằng dầu để ngăn chặn độ ẩm của da bốc hơi là phủ lên da một lớp mỡ như dầu hỏa, chất này có thể bịt kín da để độ ẩm trong da không bị bay hơi. Kem dưỡng da Pond’s Vaseline bán sẵn trên thị trường sử dụng nguyên tắc này, nhược điểm của nó là quá nhờn và dễ bám bẩn.
Da khô không chỉ nên chọn những sản phẩm dưỡng ẩm da phù hợp mà còn phải cẩn thận lựa chọn sữa tắm, sữa rửa mặt. Đối với người da khô, tốt nhất không nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt, vì người da khô ít nhiều cũng thiếu dầu và thiếu nước, nếu dùng loại sữa rửa mặt này sẽ làm trôi đi lớp dầu thừa. Vì vậy, những người có loại da này nên có sữa rửa mặt chứa axit amin. Bọt không nên quá nhiều, chỉ cần rửa sạch.
Khi chọn kem dưỡng ẩm phù hợp cho da khô, hãy cẩn thận với một số thành phần có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô. Chẳng hạn như axeton và cồn, axeton được tìm thấy nhiều nhất trong chất tẩy sơn móng tay
Mỗi loại da khác nhau sẽ có cách chăm sóc khác nhau
Cách chăm sóc da mặt thông thường: Bạn chỉ cần dùng sữa rửa mặt có hóa chất nhẹ nhàng, tránh chà xát da mặt quá mạnh. Luôn cố gắng rửa mặt sạch bằng nước ấm và dùng khăn mềm lau khô.
Cách điều trị da mặt khô: Bạn chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt có thành phần có thể dưỡng ẩm cho da, đồng thời tránh các sản phẩm có chứa cồn hoặc nước hoa. Sau đó sau khi rửa mặt sạch sẽ, dùng kem dưỡng ẩm để da không bị khô, dễ bị khô.
Cách điều trị da mặt nhờn: Bạn phải thường xuyên rửa mặt sạch hai lần một ngày, sử dụng sửa rửa mặt có chứa glycerin. Sau khi làm sạch, sau đó sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm có chứa nước và được dán nhãn không gây dị ứng.
Điều trị da mặt nhạy cảm: Cụ thể là bằng cách biết trước các tác nhân gây dị ứng và kích ứng. Sau đó, sử dụng xà phòng rửa mặt dịu nhẹ và rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó, cố gắng không chà xát da mặt quá chặt khi bạn làm sạch.
Cách chăm sóc da mặt hỗn hợp: Cụ thể là sử dụng các sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm, được đặc chế cho da mặt hỗn hợp, để giảm lượng dầu ở vùng chữ T, và má được dưỡng ẩm nhiều hơn.
