Chiều cao cân nặng trẻ 3 tuổi bao nhiêu là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Ở độ tuổi này, trẻ sẽ có những thay đổi đáng kể không chỉ thể chất mà còn nhận thức, suy nghĩ và ngôn ngữ. Sau đây là tất cả những thông tin cha mẹ cần biết khi con trẻ lên 3 tuổi.
Trẻ 3 tuổi biết được những gì?
Khi trẻ lên 3 tuổi, bé có thể bắt đầu thực hiện những hoạt động đơn giản. Khả năng nhận thức, cảm xúc, hành động của trẻ cũng thay đổi nhanh chóng. Dưới đây là những hành động mà trẻ 3 tuổi có thể làm được:
Hoạt động cơ thể
- Có thể nhảy, đi hoặc đứng bằng 1 chân trong thời gian ngắn
- Đi lên, đi xuống cầu thang mà không cần sự trợ giúp của cha mẹ
- Tập trung vào hoạt động mình đang thực hiện
- Hoạt động của đôi tay cũng linh hoạt hơn như vẽ đơn giản, sử dụng kéo, viết chữ theo mẫu
Khả năng ngôn ngữ
- Biết được nghĩa của từ giống nhau và khác nhau
- Có thể nói liền mạch một câu có 3 – 5 từ
- Biết kể chuyện
Khả năng nhận thức
- Biết đếm, nói chính xác tên màu sắc, số và nhận biết thời gian
- Hiểu và làm theo lời hướng dẫn của cha mẹ
- Quan tâm đến những điều xung quanh
- Biết cách hợp tác và bắt chuyện với người xung quanh
- Tính cách độc lập hơn so với giai đoạn trước
Trẻ 3 tuổi phát triển như thế nào?
3 tuổi cũng là cột mốc đánh dấu sự phát triển vượt bậc của trẻ, bao gồm kỹ năng điều khiển cơ thể, ngôn ngữ và giao tiếp, nhận thức và cuối cùng là cảm xúc. Trong thời gian này, trẻ có thể tò mò nhiều hơn và hay hỏi về những điều xung quanh.
Bé phát triển thể chất và kỹ năng vận động
Ở tuổi lên 3, sự phát triển thể chất của bé sẽ chậm hơn so với hai năm đầu đời. Cân nặng của trẻ có thể tăng thêm khoảng 1,8 – 2,2kg và chiều cao tăng thêm 5 – 7,5cm trong năm tuổi này.
Không chỉ phát triển thể chất, trẻ 3 tuổi cũng bắt đầu hoàn thiện kỹ năng kiểm soát cơ thể để thực hiện các hoạt động vận động. Thời gian trẻ thành thạo kỹ năng này còn phụ thuộc vào khả năng và sự phát triển của từng trẻ.
Nói về kỹ năng vận động, trẻ 3 tuổi đã có thể đi, đứng, chạy nhảy hoặc đi lùi mà không cần sự hỗ trợ từ bố mẹ, bé cũng giữ thăng bằng tốt hơn trước. Cha mẹ có thể tranh thủ thời gian này để tập cho con lái xe đạp 3 bánh.
Một điều cần lưu ý là những hoạt động tinh như thay quần áo, cột dây giày, đi vệ sinh, trẻ 3 tuổi chưa thể làm được và vẫn cần sự trợ giúp của cha mẹ. Khả năng tiếp thu và học tập những điều cha mẹ hướng dẫn của mỗi trẻ là khác nhau, cha mẹ không nên nóng vội trong việc hướng dẫn cho trẻ.
Bé 3 tuổi biết làm gì trong kỹ năng ngôn ngữ và giao tiếp phát triển?
Trẻ 3 tuổi đã giao tiếp đã thuần thục hơn trước. Bé có thể nói một câu dài từ 3 đến 5 chữ. Đồng thời, trẻ còn có thể phân biệt được số ít với số nhiều, đọc tên những món đồ quen thuộc với bé.
Thời điểm này bé cũng có những thay đổi lớn trong việc tương tác với những người xung quanh. Thay vì chơi một mình, bé sẽ tạo nhóm với những đứa trẻ khác. Tuy nhiên, bé sẽ có những hành động như phân chia đồ đạc, cãi nhau, hung hăng với bạn bè. Điều quan trọng là cha mẹ không nên la mắng mà từ từ hướng dẫn cho trẻ cách hành xử đúng đắn.
Một điều nữa chứng tỏ sự phát triển của bé khi lên 3 tuổi chính là khả năng cảnh báo và bắt chước. Chẳng hạn bé sẽ thông báo với cha mẹ khi có nhu cầu đi vệ sinh. Bé còn hình thành thói quen bắt chước theo hoạt động của mẹ. Đây cũng là thời điểm thích hợp để mẹ hướng dẫn cho bé những công việc vừa sức với trẻ, chẳng hạn lấy đồ vật giúp mẹ.
Bé 3 tuổi biết làm gì trong sự phát triển khả năng nhận thức?
Trẻ 3 tuổi bắt đầu có sự tò mò về thế giới xung quanh. Bé sẽ thường xuyên đặt ra những câu hỏi tư duy ngắn hoặc thích nghe mẹ kể chuyện. Vậy nên bạn có thể tận dụng thời gian này để kích thích trí thông minh cho bé.
Khả năng ghi nhớ của bé trong giai đoạn này cũng phát triển hơn trước. Bé có thể nhận biết được những việc nào nên làm, những việc không nên làm hoặc những điều nguy hiểm (nếu cha mẹ đã chỉ dẫn cho bé trước đó).
Trẻ 3 tuổi cũng dần hình thành khả năng học tập, suy nghĩ và giải quyết vấn đề. Bé có thể ghi nhớ và phân biệt hình tròn, hình vuông, hình tam giác hoặc lắp các mô hình đơn giản.
Sự thay đổi về cảm xúc của trẻ
Cảm xúc của bé sẽ phát triển đa dạng hơn khi lớn dần. Ở độ tuổi lên 3, bé bắt đầu biết quan tâm đến người xung quanh, biết an ủi người thân khi thấy họ khóc, buồn rầu. Trẻ 3 tuổi cũng bắt đầu hình thành rõ nét tính cách cá nhân và bày tỏ cảm xúc. Bé sẽ thể hiện sự buồn rầu nếu bị cha mẹ la mắng, giận dữ khi phải thay đổi thói quen nào đó. Cha mẹ cần quan tâm bé nhiều hơn, nếu không sẽ tạo nên sự xa cách.
Trẻ 3 tuổi cao bao nhiêu gọi là chuẩn?
3 năm đầu đời là là một trong những giai đoạn phát triển tầm vóc vượt bậc. Thông thường, chiều cao của trẻ 3 tuổi có thể phát triển thêm 5 – 7.5cm trong năm này.
Bé gái 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
Dựa theo bảng chiều cao chuẩn theo độ tuổi của WHO, bé gái 3 tuổi cao 95,1 – 102,1 cm là chuẩn. Sự phát triển đạt chuẩn này phần nào phản ánh được kế hoạch chăm sóc con chu đáo của cha mẹ. Tiếp tục duy trì để trẻ có thể đạt được tốc độ tăng trưởng tối đa trong những năm tuổi tiếp theo.
Tốc độ tăng trưởng chiều cao trong từng tháng của bé gái 3 tuổi (WHO thống kê 2017)
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| Bé gái | 95.1 | 95.7 | 96.4 | 97.1 | 97.7 | 98.4 | 99 | 99.7 | 100.3 | 100.9 | 101.5 | 102.1 |
Bé trai 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
Cũng dựa theo bảng chiều cao chuẩn theo độ tuổi của WHO, bé trai 3 tuổi cao 96,1 – 102,8cm là chuẩn. Sự phát triển tầm vóc của từng trẻ là khác nhau. Vậy nên nếu con bạn trông cao lớn hay thấp bé hơn so với những đứa trẻ 3 tuổi khác, bạn có thể an tâm.
Tốc độ tăng trưởng chiều cao trong từng tháng của bé trai 3 tuổi (WHO thống kê 2017)
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| Bé trai | 96.1 | 96.7 | 97.4 | 98 | 98.6 | 99.2 | 99.9 | 100.4 | 101 | 101.6 | 102.2 | 102.8 |
Trẻ 3 tuổi cân nặng bao nhiêu gọi là chuẩn?
Cơ thể bé phát triển cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Vậy nên khi xương dài ra thì trọng lượng cơ thể của bé cũng tăng lên. Theo các chuyên gia y tế, trẻ 3 tuổi có thể tăng thêm 1,8 – 2,2kg trong năm.
Bé gái 3 tuổi cân nặng bao nhiêu là chuẩn?
Bé gái 3 tuổi có cân nặng nằm trong khoảng 10,8kg – 18,1kg được xem là chuẩn. Nếu cân nặng thấp hơn 10,8kg, bé nhà bạn có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Ngược lại, khi cân nặng vượt mức 18,1kg có thể là dấu hiệu cho tình trạng thừa cân, béo phì.
Bé trai 3 tuổi cân nặng bao nhiêu là chuẩn?
Cân nặng chuẩn của bé trai 3 tuổi trung bình là 14,3kg. Nếu con nhà bạn không thể đạt chính xác con số này, hãy duy trì khối lượng cơ thể bé trong khoảng 11,3kg – 18,3kg. Nếu chỉ số này vượt ngưỡng 18,3kg hay thấp hơn 11,3kg hãy chú ý điều chỉnh bữa ăn cho bé phù hợp hơn.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi để phát triển chiều cao tối ưu
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển của trẻ 3 tuổi. Yếu tố này quyết định 32% khả năng phát triển chiều cao. Cha mẹ nên cho trẻ ăn những loại thức ăn lành mạnh. Chú ý sử dụng đa dạng các loại thực phẩm để tăng thêm phần hấp dẫn cho bữa ăn của trẻ. Cha mẹ cũng không nên ép trẻ ăn hoặc hạn chế số lượng thức ăn mỗi ngày của trẻ. Tốt nhất là để trẻ tự quyết định khẩu phần ăn của mình.
Cha mẹ có thể tham khảo tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 3 – 5 tuổi do Viện dinh dưỡng quốc gia gợi ý bên dưới đây:
Dưới đây là một số nguyên tắc trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ mà cha mẹ cần nhớ:
- Cắt giảm lượng chất béo trong sữa, tốt nhất là dùng sữa tách béo hoặc hàm lượng béo còn 1 – 2%.
- Khuyến khích bé ăn đa dạng các loại trái cây, rau củ quả.
- Giới hạn lượng nước trái cây mà trẻ có thể dùng mỗi ngày, thường là 118 – 177ml/ngày, khuyến khích trẻ uống nhiều nước lọc.
- Tránh cho bé ăn các loại thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, kẹo cứng, kẹo cao su.
- Băm nhỏ hoặc ninh nhừ đối với thịt, làm sạch xương đối với cá, rau củ nên nấu thật mềm.
Thực đơn dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi
Khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi, cha mẹ nên áp dụng thông tin trong tháp dinh dưỡng và những nguyên tắc khi chế biến thực phẩm phía trên. Dưới đây là thực đơn mẫu trong 7 ngày để cha mẹ tham khảo.
Thực đơn dinh dưỡng ngày đầu tiên:
- Sáng: Cháo tôm băm, đu đủ (tráng miệng)
- Bữa phụ: Váng sữa
- Trưa: Cơm, thịt kho, canh cải ngọt nấu tôm, cam
- Bữa xế: Bánh trứng, sữa
- Tối: Cơm, tôm rim, canh bí đỏ hầm xương, chuối
Thực đơn dinh dưỡng ngày thứ hai
- Sáng: Phở gà, dưa hấu
- Bữa phụ: Khoai lang
- Trưa: Cơm, trứng rán thịt băm, canh khổ qua, nho
- Bữa xế: Sữa
- Tối: Cơm, cá thu kho, rau củ kho quẹt, xoài
Thực đơn dinh dưỡng ngày thứ ba
- Sáng: Bánh giò, sữa
- Bữa phụ: Sữa chua
- Trưa: Cơm, thịt kho đậu hũ, canh cà chua nấu ngao, táo
- Bữa xế: Bánh quy
- Tối: Cơm, thịt bò xào su su, canh trứng, quýt
Thực đơn dinh dưỡng ngày thứ tư
- Sáng: Cháo thịt băm, nước ép ổi
- Bữa phụ: Bánh bao
- Trưa: Cơm, cá hồi áp chảo, măng tây xào, canh rau ngót
- Bữa xế: Trái cây (1 chén)
- Tối: Cơm, canh chua cá hú, dưa hấu
Thực đơn dinh dưỡng ngày thứ năm
- Sáng: Miến lươn, sữa
- Bữa phụ: 1 quả trứng luộc
- Trưa: Cơm, cải ngọt luộc, cá chiên, canh bí nấu tôm
- Bữa xế: 1 ly sinh tố bơ
- Tối: Cơm, canh rau củ hầm xương, thịt kho
Thực đơn dinh dưỡng ngày thứ sáu
- Sáng: Bún riêu
- Bữa phụ: 1 ly ngũ cốc
- Trưa: Cơm, bò kho cà ri (ninh thật nhừ thịt và xé nhỏ khi cho con ăn), bánh mì
- Bữa xế: Trái cây (chén)
- Tối: Cơm, ức gà xào nấm, rau củ luộc, canh rau dền
Thực đơn dinh dưỡng ngày thứ bảy
- Sáng: Nui xào thịt, sữa tươi
- Bữa phụ: 1 trái bắp
- Trưa: Cơm, thịt kho củ cải, canh cải xoăn nấu thịt băm
- Bữa xế: Nước ép cà rốt
- Tối: Cơm, bông cải xanh hấp, cá thu kho, canh trứng
Cha mẹ cần lưu ý những gì khi chăm sóc trẻ 3 tuổi
Khi chăm sóc trẻ 3 tuổi, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Dành thời gian cố định trong ngày để nói chuyện, chơi đùa với bé. Nếu bạn có 2 con trở lên, hãy sắp xếp thời gian riêng cho từng trẻ.
- Cha mẹ có thể cho trẻ tập bơi (có sự giám sát của người lớn) hoặc tham gia các hoạt động cùng gia đình, nhóm trẻ.
- Thay vì nói không, hãy giảng dạy cho trẻ từng điều rõ ràng.
- Nếu bé sai phạm, thay vì la mắng hãy áp dụng hình thức phạt time-out (bé ở một mình trong thời gian ngắn).
- Hạn chế cho bé tiếp xúc với thiết bị điện tử, điện thoại, tivi, máy tính hơn 1 tiếng mỗi ngày.
- Tạo cho bé môi trường sống an toàn, lành mạnh.
Hiểu được sự phát triển của trẻ trong giai đoạn đầu đời sẽ giúp cha mẹ có phương pháp chăm sóc phù hợp hơn. Đừng quên rằng, ngoài sự thay đổi về chiều cao, cân nặng, trẻ 3 tuổi cũng phát triển mạnh mẽ về nhận thức, ngôn ngữ, giao tiếp. Hãy đảm bảo rằng, kế hoạch chăm sóc con yêu của bạn đã bao gồm tất cả những điều này.
- Tin liên quan: Tốc độ tăng trưởng chiều cao người Việt Nam trong 1 thập kỷ
