Chuyến thám hiểm nâng chiều cao của người Nhật không chỉ nổi tiếng ở châu Á mà nó còn truyền cảm hứng cho nhiều học giả phương Tây. Làm thế nào để người Việt Nam có thể học hỏi người anh em của châu lục để tăng thứ hạng chiều cao trên bản đồ toàn cầu? Bài viết sau đây của Debametulam sẽ cung cấp nhiều thông tin về chiều cao trung bình của người Nhật và giúp bạn lập kế hoạch cải thiện tầm vóc của mình.
Sự phát triển chiều cao của người Nhật
Theo số liệu của Nytimes, trước năm 1950, có chiều cao rất thấp với nam là 150cm và nữ là 149cm. Chiều cao trung bình của Nhật Bản thấp hơn Việt Nam, và là một trong những nước thấp nhất thế giới.
Người Nhật thời đó thấp bé do chiến tranh kéo dài và cuộc sống khó khăn. Nhiều vùng nông thôn của Nhật Bản đã bị ảnh hưởng nặng nề bởi tình trạng thiếu lương thực trầm trọng sau Thế chiến I. Nhiều gia đình chỉ có một nắm rau và đậu phụ trên mâm cơm của họ. Không có thịt. Đây là nguyên nhân gây ra sự giảm sút chiều cao và sự phát triển của thế hệ trẻ.
Chính phủ Nhật Bản phải nhận thức được tầm vóc nhỏ bé của công dân Nhật Bản. Ngay cả hình ảnh của một người Nhật bình thường cũng được gọi là “ngắn”. Người Nhật đang bắt tay vào một cuộc cách mạng về chiều cao lớn trong nhiều lĩnh vực để giúp thế hệ sau đạt được chiều cao lớn hơn, mặc dù họ vẫn chưa khắc phục được vấn đề kinh tế của mình. Hình ảnh con người Nhật Bản.
Người Nhật đã trải qua sự gia tăng chiều cao nhanh chóng trong nửa thế kỷ sau. Ấn tượng hơn nữa là sự “thụt lùi” về chiều cao của họ. Chiều cao trung bình của người Nhật đã tăng 10cm trong vòng 40 năm. Đây là mức tăng 2,5 cm trong 10 năm. Đó là một con số đáng kinh ngạc mà nhiều người không tin.
Chiều cao trung bình của người Nhật Bản là bao nhiêu?
Hiện tại, chiều cao trung bình của nam giới Nhật Bản lần lượt là 1m72 và 1m58. Điều này khiến Nhật Bản trở thành một trong những quốc gia có chiều cao dân số cao nhất ở châu Á. Hiện tại, chiều cao trung bình của người Việt Nam lần lượt là 1m68 đối với nam và 1m56 đối với nữ (theo số liệu mới nhất năm 2020), thấp hơn 4cm so với nam Nhật Bản và 2cm đối với nữ giới Nhật Bản.
Người Việt Nam chúng ta còn một chặng đường dài phía trước để có thể đạt được chiều cao như người Nhật. Chiều cao đã trở thành một thước đo quan trọng. Thậm chí, nó còn ảnh hưởng đến nhận thức của Việt Nam và con người Việt Nam trong mắt bạn bè quốc tế. Chúng ta cần học những phương pháp mà người Nhật đã áp dụng để tăng chiều cao.
Chiều cao trung bình của công dân Nhật Bản đã được thúc đẩy bởi cuộc cách mạng khoa học
Chế độ ăn
Chế độ ăn của người Nhật đã có sự thay đổi đáng kể về cơ cấu thực phẩm và giá trị dinh dưỡng trong giai đoạn cải thiện chiều cao. Trong chế độ ăn hàng ngày, họ chọn những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như cá hồi, cá tuyết và rong biển cũng như bắp cải, cá, hải sản, rong biển, bông cải xanh, đậu nành lên men và đậu phụ. Nguồn chất dinh dưỡng dồi dào này rất tốt cho việc xây dựng xương chắc khỏe và giúp bạn phát triển nhanh và khỏe mạnh. Mỗi món ăn trong bữa ăn của người Nhật chỉ là một phần nhỏ. Điều này cho phép họ thưởng thức nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.
Mỗi bữa ăn, người Nhật đều bổ sung sữa
Ở Nhật Bản, tiêu thụ sữa đã trở thành một hoạt động phổ biến. Sẽ có sự khác biệt về lượng sữa cho học sinh tùy thuộc vào cấp lớp của các em. Học sinh càng lớn càng nhận được nhiều sữa. Trẻ em Nhật được uống sữa miễn phí tại trường mặc dù không phải trả phí. Để tăng chiều cao trung bình của công dân Nhật Bản, chính phủ Nhật Bản có một chiến lược nổi bật: chương trình sữa học đường.
Cải thiện di truyền
Nhật Bản khuyến khích những trí thức có chiều cao vượt trội nên sinh thêm con để truyền những gen tốt cho thế hệ sau.
Khuyến khích thể thao
Chính phủ Nhật Bản khuyến khích các trường học thành lập mô hình câu lạc bộ thể dục thể thao nhằm phát triển và rèn luyện thói quen vận động cho trẻ ngay từ nhỏ. Học sinh phải tham gia ít nhất một câu lạc bộ thể thao và tham gia các hoạt động thường xuyên khi đến trường. Các bậc cha mẹ Nhật Bản rất quan tâm đến việc khuyến khích con cái họ tập thể dục, ngay cả khi ở nhà.
Nhật Bản có một chương trình thể thao là âm nhạc. Nó được phát sóng vào lúc 6 giờ sáng hàng ngày. Nhiều gia đình Nhật Bản tụ tập với nhau để thực hiện các bài tập theo nhạc trong thời gian này. Hoạt động này không chỉ gắn kết các thành viên trong gia đình lại với nhau mà còn thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, tăng cường sức khỏe cho mọi người.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Nhật Bản là một trong những quốc gia quan trọng nhất trong ngành thực phẩm chức năng. Nó có một loạt các sản phẩm thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Nước này đã sản xuất ra nhiều sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện chiều cao. Các loại thực phẩm tăng chiều cao của Nhật Bản không chỉ được tin dùng ở Nhật Bản mà còn được xuất khẩu rộng rãi sang các nước khác.
Ngành này chỉ có thể phát triển mạnh vào những năm 1980 và 1990 của thế kỷ 20 trong khi thời kỳ tăng trưởng chiều cao của Nhật Bản đã diễn ra trước đó. Không có mối liên hệ nào giữa tốc độ phát triển thể chất đáng kinh ngạc của người Nhật và ngành công nghiệp thực phẩm tăng chiều cao. Chiều cao trung bình của người Nhật tăng lên nhanh chóng nhờ tiêu thụ những thực phẩm này.
Nhật Bản là quê hương của thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng vẫn cho rằng chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng của Mỹ hơn hẳn hàng sản xuất tại Nhật Bản, dù “sinh sau đẻ muộn”. Đó là nhờ sự nổi bật về công nghệ, nguồn nhân lực và quy trình quản lý chất lượng sản phẩm của Mỹ luôn đứng đầu thế giới.
Nhật Bản là một cường quốc trong lĩnh vực công nghệ của Châu Á. Nó có nhiều đổi mới và thành tựu có tầm quan trọng lớn đối với cuộc sống hàng ngày. Sản phẩm của Nhật Bản được người tiêu dùng châu lục và trên toàn thế giới đón nhận. Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao của Nhật Bản.
Chú trọng chăm sóc trẻ nhỏ
Cha mẹ Nhật cực kỳ quan tâm đến con cái của họ. Phụ nữ Nhật Bản sau khi sinh con thường được mong đợi ở nhà chăm sóc con cái và gia đình. Đàn ông có trách nhiệm kiếm tiền. Họ cống hiến hết mình cho gia đình, con cái và chăm lo cho con cái khôn lớn, khỏe mạnh.
Phụ nữ Nhật có nhiều thời gian và có thể chuẩn bị nhiều bữa ăn cho con cái. Bữa sáng được chuẩn bị ở nhà và bữa trưa được mẹ làm để đưa đến trường. Trẻ phát triển tốt khi được chăm sóc dinh dưỡng một cách khoa học. Cha mẹ và con cái cũng có mối quan hệ mật thiết.
Người Nhật rất quan tâm đến chính trị và sẽ theo nhiều chính trị gia để cải thiện sức khỏe của họ và địa vị của chính phủ. Phụ nữ Nhật khi mang thai nên bổ sung đầy đủ canxi và tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để đảm bảo thai nhi phát triển đúng cách.
Chúng tôi đã học được nhiều điều từ hành trình tăng chiều cao trung bình của người Nhật. Mặc dù người Việt Nam cao hơn người Nhật Bản, nhưng giờ họ đã thấp hơn. Xứ sở hoa anh đào đang dần mất đi độ cao trong những năm qua. Điều này chứng tỏ chiều cao không chỉ do gen quyết định.
Việc tăng trưởng chiều cao tốt có thể chịu ảnh hưởng rất lớn từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập, sinh hoạt và các yếu tố khác kịp thời, phù hợp. Hãy nhanh chóng thay đổi thói quen xấu và khám phá bí quyết tăng chiều cao của người Nhật để có được tầm vóc vượt trội cho tương lai.
- Tin liên quan: Chiều cao trung bình của người Mỹ
