Bạn đã nghe nói rằng dầu dừa giúp tăng khả năng sinh sản? Nhưng dường như, lợi ích của dầu dừa đối với phụ nữ mang thai cũng rất phi thường. Trên thực tế, nó cũng có thể hữu ích cho việc duy trì sức khỏe của thai nhi trong bụng mẹ.
Dầu dừa nguyên chất có chứa axit lauric. Những hợp chất này có tác động tích cực đến việc tạo ra cholesterol tốt để có sức khỏe tốt hơn. Nó là một chất tăng cường miễn dịch tuyệt vời cho mẹ cũng như em bé.
Dầu dừa có vô số lợi ích tốt cho phụ nữ mang thai. Dưới đây là một số lợi ích của dầu dừa đối với phụ nữ mang thai
Siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai
Dầu dừa được coi là một loại siêu thực phẩm hay còn gọi là siêu thực phẩm. Về mặt dinh dưỡng, dầu dừa được tạo thành từ 100 phần trăm chất béo, 80 đến 90 phần trăm là chất béo bão hòa. Dựa trên dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), dầu dừa chứa 100 calo và 11,5 gam chất béo trong mỗi muỗng canh.
Giúp duy trì cân nặng
Dầu dừa không giống như các loại dầu khác ở chỗ nó bao gồm gần như hoàn toàn là các axit béo chuỗi trung bình, mà cơ thể bạn chuyển hóa theo những cách rất khác nhau. Chúng được chuyển đổi thành năng lượng ngay lập tức hoặc thành xeton. Điều này thúc đẩy giảm cân.
Nuôi dưỡng thai nhi trong bụng mẹ
Dầu dừa ngoài lợi ích đối với phụ nữ mang thai, nó còn giúp em bé của bạn được cung cấp thường xuyên các chất dinh dưỡng và calo cần thiết cho sự phát triển. Hãy biến dầu dừa trở thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn để thấy được lợi ích lâu dài của nó.
Giúp tăng trưởng nhau thai
Trong thời kỳ mang thai, chất béo bạn ăn vào đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của nhau thai và các cơ quan của em bé. Bà bầu có thể dùng dầu để xào rau củ hoặc thay thế các loại dầu khác khi nướng. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể cho một thìa canh vào sinh tố.
Chất kháng khuẩn
Axit béo chuỗi dài trung bình (MCFA) chiếm gần một nửa chất béo trong dầu dừa được gọi là axit lauric, có đặc tính kháng khuẩn. Một đánh giá nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng khi axit lauric được tiêu thụ, nó sẽ được đưa đến gan và chuyển hóa thành năng lượng thay vì được lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể.
Làm sạch và khỏe mạnh răng miệng của phụ nữ mang thai
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chia sẻ rằng việc mang thai có thể gây ra một số vấn đề về răng miệng, chẳng hạn như viêm nướu hoặc mòn răng.
Dựa trên một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung năm 2017 cho thấy dầu dừa rất hữu ích để duy trì sự sạch sẽ và sức khỏe răng miệng của phụ nữ mang thai. Dầu dừa được sử dụng để súc miệng hoặc kéo dầu . Trong nghiên cứu này, phương pháp kéo dầu nhằm mục đích giảm hôi miệng, giảm mảng bám trên răng, ngăn ngừa sâu răng , tăng cường cơ miệng.
Mặc dù phương pháp này có vẻ an toàn trong thai kỳ, nhưng không có nhiều nghiên cứu ủng hộ hoặc phản đối phương pháp này. Ngoài ra, dầu kéo không nên thay thế việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa hoặc các cuộc hẹn khám nha khoa thường xuyên.
Che dấu vết rạn da
Sau khi sinh, một trong những vấn đề mà chị em gặp phải chính là rạn da. Dù bạn làm gì để ngăn ngừa nó, đó là một phần tất yếu của thai kỳ và thể hiện rõ ở cơ thể sau sinh.
Sử dụng dầu dừa được cho là có thể tránh được tình trạng rạn da khi mang thai. Bôi dầu dừa lên vết rạn da có thể làm sáng hoặc ngăn ngừa chúng trong một số trường hợp. Hãy thử sử dụng dầu dừa cho bụng bầu như một loại kem dưỡng ẩm để thấy được hiệu quả.
Giúp chữa ốm buổi sáng
Khi mang thai, một số mẹ phải đối mặt với các triệu chứng như ốm nghén hoặc nghén. Dầu dừa có thể giúp giảm đau.
Ngăn ngừa chứng ợ nóng và táo bón
Sử dụng dầu này sẽ làm dịu dạ dày của bạn và loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào. Dầu dừa cũng giúp làm dịu phản xạ axit là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng hoặc ợ chua .
Chất bôi trơn tự nhiên
Một vấn đề phổ biến khác ở phụ nữ mang thai là khô âm đạo. Nơi sử dụng dầu dừa được khuyến khích để giảm bớt sự khó chịu. Dầu dừa có thể bảo vệ trong vài tháng đầu tiên khi các triệu chứng liên quan đến thai kỳ ở đỉnh điểm.
Tuy nhiên, không sử dụng dầu dừa nếu bạn sử dụng bao cao su và lo ngại về các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs). Chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng bao cao su latex và làm cho chúng kém hiệu quả hơn. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị nhiễm trùng âm đạo, hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn chất bôi trơn khác.
Làm dịu kích ứng da
Bạn có thể phải đối mặt với tình trạng da khô và ngứa khi mang thai do thay đổi nội tiết tố. Dầu dừa có thể giúp giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng và ngăn ngừa tình trạng khô và ngứa da.
Dưỡng ẩm cho da vú và núm vú
Núm vú của mẹ sau khi mang thai có thể bị đau và nứt. Điều này có thể làm phiền bạn và làm cho việc cho con bú trở thành một việc rất khó khăn. Bôi dầu dừa vào núm vú có thể làm dịu vết nứt.
Ngăn ngừa tử vong ở trẻ sơ sinh
Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí Y học Nhiệt đới và Sức khỏe Cộng đồng Đông Nam Á cho biết việc sử dụng dầu dừa trong tam cá nguyệt thứ ba làm giảm tỷ lệ tử vong chu sinh hoặc trẻ sơ sinh hơn 50%.
Các biện pháp tự nhiên khi mang thai
Dầu dừa có đặc tính chống vi rút và chống nấm mạnh. Do đó, nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm vi rút khác. Trong thời kỳ mang thai, đây có thể là biện pháp bảo vệ quan trọng cho bạn, vì thai kỳ tàn phá hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ mắc các bệnh khác nhau.
Với dầu dừa, bạn có thể hạn chế tối đa việc uống thuốc không kê đơn gây ảnh hưởng xấu đến bạn và thai nhi đang lớn.
Tăng cường hệ thống miễn dịch của em bé
Dầu dừa góp phần phát triển và tăng cường hệ thống miễn dịch của bé. Một điều thú vị khác cần lưu ý là dầu dừa là một thành phần quan trọng trong sữa bột cho trẻ sơ sinh. Điều này có thể là do nó là một nguồn axit lauric, hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch, chống viêm và do đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Phương tiện xoa bóp tầng sinh môn
Bước sang tam cá nguyệt thứ 3, thai phụ được khuyên nên thực hiện xoa bóp tầng sinh môn . Tầng sinh môn là khu vực giữa âm hộ và hậu môn căng ra khi sinh qua đường âm đạo. Thường xuyên xoa bóp bằng dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa tình trạng rách ống sinh khi chuyển dạ.
Xoa bóp tầng sinh môn có thể được thực hiện một mình hoặc với bạn tình, như thế nào:
- Tìm một vị trí thoải mái, chẳng hạn như trên giường hoặc trên ghế sofa
- Chèn các ngón tay của bạn khoảng một inch rưỡi vào vùng dưới âm đạo
- Tạo áp lực hướng xuống lưng và di chuyển ngón tay cái sang hai bên
- Giữ khoảng 2 phút. Bạn có thể cảm thấy hơi châm chích hoặc bỏng rát. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy không thoải mái, hãy nghỉ ngơi.
- Thoa dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu vào ngón tay cái của bạn và xoa bóp khu vực này trong khoảng 4 phút.
- Lặp lại hai đến ba lần, nghỉ giữa các phiên.
Mát-xa tầng sinh môn là an toàn để thực hiện hàng ngày khi mang thai. Mặc dù bạn có thể bắt đầu bất cứ lúc nào, nhưng nó có hiệu quả nhất trong vòng 6 tuần kể từ ngày đến hạn của bạn (HPL).
Thuốc chữa bệnh trĩ khi mang thai
Bệnh trĩ là một phàn nàn phổ biến trong thời kỳ mang thai và thời kỳ hậu sản. Bệnh này liên quan đến việc sưng giãn tĩnh mạch ở bên trong hoặc bên ngoài hậu môn và trực tràng. Một nghiên cứu nhỏ năm 2019 liên quan đến phụ nữ mang thai tiết lộ rằng dầu dừa có thể làm giảm cảm giác khó chịu, chẳng hạn như đau, ngứa, v.v.
Những người tham gia nghiên cứu đã bôi thuốc mỡ làm từ dầu dừa hai lần mỗi ngày trong 2 tuần. Họ cũng tuân theo các thay đổi lối sống khác, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn ít chất xơ, uống nước và di chuyển xung quanh mỗi ngày. Kết quả là, không có phản ứng bất lợi nào được ghi nhận khi sử dụng dầu dừa.
Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này là bệnh trĩ cấp độ 1 và độ 2. Nếu bạn bị trĩ lòi ra ngoài hậu môn độ 3 hoặc độ 4, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn điều trị khác.
Tóc phụ nữ mang thai khỏe mạnh
Một số phụ nữ mang thai có mái tóc dày và khỏe mạnh, một số lại bị rụng tóc khi mang thai. Dầu dừa có thể được sử dụng tại chỗ trên tóc như một liệu pháp điều trị.
Một đánh giá nghiên cứu năm 2003 cho thấy các axit béo chuỗi dài trung bình từ dầu dừa có thể thâm nhập sâu vào sợi tóc của phụ nữ mang thai và làm giảm sự mất protein ở cả tóc hư tổn và tóc không bị hư tổn.
Không có dấu hiệu cho thấy việc sử dụng dầu dừa trên tóc là có hại khi mang thai. Một số người nói rằng dầu dừa rất tốt cho tóc của họ, trong khi những người khác cho biết bị rụng tóc khi sử dụng dầu.
Duy trì Insulin và tuyến giáp khỏe mạnh
Dầu dừa cũng có thể kiểm soát insulin và tuyến giáp, tương ứng kiểm soát mức độ testosterone ở phụ nữ và hỗ trợ chức năng tuyến giáp khỏe mạnh. Kết quả là, dầu dừa có hiệu quả trong việc tăng khả năng sinh sản.
Duy trì chất lượng sữa mẹ
Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn thấm vào máu và được truyền sang em bé qua sữa mẹ. Ngoài ra, dầu dừa là nguồn cung cấp axit lauric tốt nhất. Axit lauric giúp sản xuất sữa trong và sau khi mang thai để con bạn nhận được nguồn sữa mẹ chất lượng cao giúp trẻ khỏe mạnh.
Điều trị nhiễm nấm khi mang thai
Candida albicans là vi sinh vật gây bệnh gây nhiễm nấm ở phụ nữ, kể cả phụ nữ mang thai. Loại nấm này thường xuất hiện trên cơ thể chúng ta với số lượng ít, ở những vùng ấm và ẩm ướt. Nhiễm nấm không phải lúc nào cũng nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng, nhưng chúng có thể gây khó chịu nếu bạn không điều trị.
Trong thời kỳ mang thai, một số thay đổi nội tiết tố có thể gây ra thay đổi nồng độ pH của âm đạo. Điều này có thể góp phần làm gia tăng Candida gây nhiễm trùng nấm men. Các triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng này bao gồm ngứa ở vùng sinh dục, đau âm đạo và tiết dịch âm đạo từ các cơ quan phụ nữ.
Dầu dừa có đặc tính chống nấm. Bạn có thể thoa dầu trực tiếp vào âm đạo. Nếu không, hãy thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bất kể bạn sử dụng nó như thế nào, nó sẽ giúp chữa khỏi nhiễm trùng nấm men.
- Tin liên quan: Lợi ích của Vitamin K đối với phụ nữ mang thai
