Một trong những lợi ích của mật ong là tăng khả năng miễn dịch để bạn không dễ bị ốm nhưng việc sử dụng mật ong trong giai đoạn mang thai có thực sự tốt không? Sau đây là lời giải thích đầy đủ về lợi ích của mật ong đối với phụ nữ mang thai.
Bà bầu uống mật ong được không?
Về cơ bản, mật ong có chứa vi khuẩn C lostridium botulinum có thể gây ngộ độc thịt. Trích dẫn từ Kids Health , những vi khuẩn này nguy hiểm cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa thể phân tách độc tố và vi khuẩn trong cơ thể.
Điều này làm cho trẻ sơ sinh từ 3 tuần đến 12 tháng tuổi dễ bị ngộ độc khi ăn mật ong. Mật ong cho bà bầu cũng có tác dụng như em bé? Trong tạp chí Các bệnh do thực phẩm gây ra khi mang thai , vi khuẩn này chỉ gây hại cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi, còn phụ nữ mang thai thì không ảnh hưởng gì.
Nguyên nhân là do ở phụ nữ mang thai, trọng lượng của vi khuẩn Clostridium botulinum rất nhỏ và không thể đi vào nhau thai để truyền sang thai nhi. Các báo cáo từ cùng một tạp chí chỉ ra rằng nguy cơ truyền ngộ độc thịt từ phụ nữ mang thai sang thai nhi là không thể. Lý do, bởi vì hàm lượng vi khuẩn quá ít để xâm nhập vào nhau thai.
Lợi ích của mật ong đối với phụ nữ mang thai
Trích dẫn từ Mayo Clinic , phần lớn thành phần của mật ong là đường nên nó có vị ngọt và thường được sử dụng như một chất tạo ngọt tự nhiên.
Tuy nhiên, ngoài điều đó, mật ong còn chứa:
- Vitamin
- Khoáng sản
- Axit amin
- Sắt
- Chất chống oxy hóa
- Kẽm
Mật ong thường được sử dụng để giảm viêm vì nó có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Vậy thì mật ong mang lại những lợi ích gì cho bà bầu? Dưới đây là một số trong số họ:
Giảm ho và đau họng
Thông thường, mật ong được dùng làm thuốc trị ho bằng cách pha với nước ấm, gừng và nước cam. Mật ong có chứa chất kháng viêm (chống sưng tấy) và kháng khuẩn nên có thể làm dịu các cơn ho, viêm đường hô hấp cho đến những cơn ho cấp tính về đêm. Nếu bà bầu bị ho, có thể dùng hỗn hợp mật ong, nước ấm, nước cốt chanh để giảm khó chịu ở cổ họng.
Điều trị vết thương
Không chỉ tiêu dùng, mật ong còn có thể là một loại thuốc chữa lành vết thương, cho tất cả mọi người, kể cả phụ nữ mang thai. Trong một nghiên cứu được viết trên Tạp chí Jundishapur về các sản phẩm dược phẩm tự nhiên , mật ong có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành và sửa chữa các vết thương trên da.
Hàm lượng axit cao trong mật ong làm cho chất lỏng ngọt ngào này có thể giảm đau cho bệnh nhân bỏng và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong cần được cân nhắc đối với phụ nữ mang thai hoặc bệnh nhân bị loét chân mãn tính (vết loét sâu trên bàn chân ).
Giảm buồn nôn
Phụ nữ mang thai rất dễ bị buồn nôn và nôn ( ốm nghén ) khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu . Bạn có thể giải cảm bằng cách đun sôi gừng cắt lát với nước ấm, sau đó thêm một thìa mật ong. Trích dẫn từ Thông tin Y tế cho người Tây Úc , gừng và mật ong có đặc tính làm giảm buồn nôn khi mang thai, vì vậy chúng có thể được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để điều trị tình trạng này.
Giảm chướng bụng
Càng lớn tuổi, bụng bầu của bà bầu sẽ càng to. Tình trạng này gây áp lực lên ruột và dạ dày, do đó khiến bà bầu thường xuyên có cảm giác no. Bạn có thể uống mật ong pha với nước hoặc sữa ấm để giảm khó chịu cho dạ dày khi mang thai.
Bổ sung năng lượng
Một muỗng canh mật ong (15ml) tương đương với 44 calo. Khi phụ nữ mang thai thường xuyên tiêu thụ 3-5 thìa mật ong mỗi ngày, năng lượng thu được vào khoảng 130-200 calo. Vì vậy, bằng cách tiêu thụ mật ong, phụ nữ mang thai có thể tăng cường năng lượng. Đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba vì bụng ngày càng to khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi.
Những điều cần lưu ý khi bà bầu uống mật ong
Mặc dù mật ong có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, bạn vẫn cần lưu ý một số điều trước khi tiêu thụ nó.
Chú ý dùng đúng liều lượng
Không nên tiêu thụ quá nhiều mật ong vì có nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Trong một ngày, liều lượng mật ong phù hợp cho bà bầu là 3-5 muỗng canh hoặc 180-200 calo. Mật ong chứa nhiều đường như glucose, fructose, maltose. Từ một thìa mật ong, chứa 44 calo. Trong khi đó, khi mang thai, lượng đường nạp vào cơ thể không được vượt quá 10% lượng calo cần thiết mỗi ngày, tức là 300 calo.
Cẩn thận với các phản ứng dị ứng
Không phải tất cả phụ nữ mang thai đều hợp với mật ong, có một số người gặp phản ứng dị ứng sau khi tiêu thụ loại thực phẩm ngọt ngào này.
Một số phản ứng dị ứng là:
- Hắt hơi
- Chảy nước mắt
- Phát ban đỏ trên da
- Sưng tấy
- Phát ban ngứa
Nếu bạn gặp các tình trạng trên sau khi uống mật ong, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ. Mật ong tuy không nguy hiểm nhưng phản ứng dị ứng này có thể gây trở ngại cho sức khỏe của bà bầu.
- Tin liên quan: Lợi ích của cam đối với phụ nữ mang thai
