Nghệ là một trong những loại gia vị và gia vị nấu ăn thường được sử dụng làm thuốc cổ truyền để khắc phục một số vấn đề sức khỏe. Loại gia vị này cũng thường được dùng làm nguyên liệu để làm thuốc nam, thậm chí còn được cho là còn mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh.
Củ nghệ được cho là mang lại nhiều lợi ích khác nhau vì trong củ nghệ có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Nghệ có chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng được cho là mang lại lợi ích cho sức khỏe, bao gồm vitamin B6, vitamin C, kali, magiê và mangan.
Đối với những bà mẹ đã sinh con và quan tâm đến lợi ích của nghệ, hãy cùng tham khảo chi tiết trong bài viết sau đây của Debametulam nhé
Tăng sức bền
Sau khi sinh, có khả năng hệ thống miễn dịch của bạn sẽ giảm sút, đặc biệt là trong quá trình sinh nở, năng lượng của bạn sẽ bị rút cạn.
Tiêu thụ nghệ sau khi sinh được coi là giúp tăng hệ thống miễn dịch của mẹ. Điều này là do nghệ có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và magie nên có thể chống nhiễm trùng tốt.
Ngăn ngừa viêm vú
Tiêu thụ nghệ sau khi sinh con, đặc biệt là ở phụ nữ đang cho con bú có thể giúp ngăn ngừa viêm vú, tức là sưng vú có thể cản trở quá trình cho con bú.
Nghệ có thể ngăn ngừa viêm vú vì nghệ có chứa các chất chống viêm mạnh và chứa nhiều axit béo nên có thể giúp ngăn ngừa các mô vú bị sưng và tắc nghẽn gây ra viêm vú.
Giảm các triệu chứng trầm cảm
Một trong những vấn đề mà một số bà bầu gặp phải đó là chứng trầm cảm sau sinh. Ít nhất 13% phụ nữ trên toàn thế giới gặp phải các rối loạn tâm lý sau sinh, đặc biệt là ở các nước đang phát triển.
Tình trạng cơ thể thay đổi, thiếu ngủ, thay đổi nội tiết tố và nhu cầu chăm sóc con thường gây ra bệnh trầm cảm, vì vậy cần phải xử lý đúng cách để có thể xử lý được chứng trầm cảm mà mẹ đang gặp phải.
Để đối phó với chứng trầm cảm sau sinh, bạn có thể làm một số điều, một trong số đó là tiêu thụ nghệ. Tiêu thụ nghệ có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm mà bạn đang mắc phải vì thành phần của nghệ có tác dụng làm dịu nên nó có thể hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
Kích thích sản xuất sữa mẹ
Thật bất ngờ khi tiêu thụ nghệ sau khi sinh có thể gián tiếp giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Điều này là do nghệ có đặc tính chữa bệnh và làm dịu nên nó có thể giúp kích thích sản xuất sữa mẹ đúng cách
Tốt cho sức khỏe làn da
Những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong quá trình mang thai hoặc sinh nở thường gây ra nhiều vấn đề về da khác nhau, chẳng hạn như mụn trứng cá hoặc chứng tăng sắc tố da.
Đối với những bà mẹ gặp vấn đề này, tiêu thụ nghệ có thể hữu ích. Nghệ được coi là có thể làm giảm các vấn đề về da như tăng sắc tố và cũng có thể làm cho da trông sạch hơn.
Khắc phục tình trạng rạn da
Không chỉ trị mụn và tăng sắc tố, nghệ còn có thể giúp trị rạn da. Ngay cả khi không ăn, bạn cũng có thể dùng nghệ như một loại thuốc “bôi” lên những vùng cơ thể bị rạn.
Nghệ có thể giúp điều trị các vết rạn da vì nó có chứa chất chống oxy hóa có thể cải thiện chức năng của các tế bào màng da. Để có được những lợi ích của nghệ này, Mẹ hãy trộn nghệ nghiền mịn với dầu ô liu để tạo mùi vị. Trộn cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên vùng cơ thể bị rạn da và giữ nguyên trong 15 phút.
Bạn có thể thử trước một chút vì một số người nhạy cảm có thể gây kích ứng.
Cải thiện trí nhớ
Hàm lượng cao axit béo omega 3 trong nghệ có thể giúp cải thiện lưu thông máu và chức năng não hoặc trí nhớ.
Không có gì lạ, tiêu thụ nghệ sau khi sinh có thể cải thiện trí nhớ của bạn. Vì vậy, bạn có thể tập trung hơn vào công việc mà bạn đang làm, bắt đầu từ việc quản lý lịch ăn, lịch ngủ, đến việc thay tã.
Mặc dù nghệ mang lại những lợi ích nhưng đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ về độ an toàn của nó.
- Tin liên quan: 5 loại rau xanh giàu chất chống oxy hóa cho mẹ sau sinh
