Mẹo ngăn ngừa mụn khi mang thai

Mẹ bầu có thể thấy mụn nổi nhiều hơn theo thời gian. Một trong những câu hỏi thường gặp nhất của các bà mẹ tương lai là tại sao mụn lại tăng lên khi mang thai và cách điều trị.

Đó là một sự phát triển rất tự nhiên đối với những bà mẹ tương lai trải qua những thay đổi trong cơ thể của họ. Trong khi nhiều thay đổi trong số này rất thú vị, một số thay đổi lại không được hoan nghênh. Mụn trứng cá là một trong số đó. Các bà mẹ tương lai có thể cảm thấy khó chịu do mụn tăng đột ngột.

Tăng mụn khi mang thai là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố. Đặc biệt ở những bà mẹ tương lai có vấn đề về mụn trứng cá trước khi mang thai, vấn đề này có thể tăng lên. Hơn nữa, mụn khi mang thai có thể trở nên dữ dội hơn trước rất nhiều. Mụn trứng cá có thể tăng lên đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Vậy, làm thế nào để đối phó với những mụn nhọt tăng lên khi mang thai?:

Cách duy nhất để tình trạng mụn bắt đầu cải thiện trong thời kỳ mang thai là điều hòa lượng hormone. Tuy nhiên, mặc dù không đảm bảo, nhưng có ít nhất một số mẹo để giữ cho sự phát triển của mụn trứng cá ở mức tối thiểu.

Giữ cho da của bạn sạch sẽ

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn nổi lên khi mang thai là giữ cho da luôn sạch sẽ. Chú ý đến việc chăm sóc da khi mang thai sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu một làn da sạch khỏe. Đối với điều này, rửa mặt của bạn hai lần một ngày bằng xà phòng thông thường. Bạn có thể làm điều này sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Bạn cũng có thể sử dụng gel rửa mặt. Nhưng nhớ rửa kỹ. Lưu ý không chà xát da mặt khi đang lau khô. Cần lưu ý hơn nữa việc vệ sinh, rửa vùng cằm, đặc biệt là vùng lông mọc nhiều. Bởi vì mụn trứng cá sẽ được nhìn thấy hầu hết ở những khu vực này. Nếu bạn có mái tóc dầu, điều này có thể gây ra sự gia tăng mụn trứng cá. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng dầu gội bạn sử dụng khi gội đầu là một thành phần tốt.

noi-mun-khi-mang-thai

Tránh chà xát quá mạnh

Ngay cả khi bạn muốn chà xát mụn và sau đó rửa sạch chúng, làm như vậy sẽ thực sự phức tạp. Khi mang thai, làn da của các bà mẹ tương lai trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều, và việc chà xát hoặc bóp nhẹ cũng có thể gây ra tổn thương. Hơn nữa, dù bạn có rửa kỹ đến đâu thì khả năng cao là các chất cặn bã của mụn sẽ lây nhiễm sang các bộ phận khác trên khuôn mặt. Tương tự như vậy, nếu bạn rửa và chà xát mặt nhiều hơn mức cần thiết, bạn cũng có thể phá hủy lớp ẩm tự nhiên quan trọng cho làn da của bạn. Khi lớp này mất đi, cơ thể bạn sẽ bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn để phục hồi độ ẩm. Điều này làm tăng tốc độ nổi mụn.

Tin liên quan:  Lợi ích của sữa hạnh nhân đối với bà bầu

Giữ ẩm cho da

Khi phải đối mặt với tình trạng mụn bất ngờ “tấn công” khi mang thai, có lẽ điều cuối cùng bạn nghĩ đến là dưỡng ẩm cho da. Trên thực tế, đó là tất cả những gì bạn phải làm. Mặc dù nghe có vẻ phản tác dụng nhưng một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn nổi lên là giữ độ ẩm cho da ở mức cao. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu cho việc này. Điều này cũng sẽ ngăn ngừa da bị hỏng do mụn trứng cá.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Nếu bạn dùng thuốc để ngăn ngừa hoặc điều trị mụn trong thời kỳ mang thai, điều này sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng. Mặc dù ánh sáng mặt trời có tác dụng làm khô mụn và mờ vết thâm nhưng nó cũng có thể có tác động xấu đến làn da mà bạn đang dùng thuốc. Để bảo vệ bạn khỏi tác động tiêu cực của tia nắng mặt trời, hãy sử dụng các loại kem có chỉ số bảo vệ ít nhất là 15. Ngoài ra, hãy đảm bảo kem chống nắng của bạn không chứa dầu.

Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Có nhiều thành phần có thể làm tăng mụn trứng cá trong thực phẩm bạn tiêu thụ khi mang thai. Ví dụ, nếu bạn thích ăn thức ăn ngọt hoặc nhiều hạt, bạn nên cân nhắc giảm lượng chúng khi bị mụn. Loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống của bạn và giảm lượng sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến sẽ ngăn ngừa nổi mụn. Bạn có thể dùng mật ong thay cho đường. Tương tự như vậy, bạn nên tránh đồ ăn chiên rán. Thực phẩm chiên rán là một kho chứa chất béo không lành mạnh, chúng sẽ quay trở lại làn da của bạn dưới dạng mụn trứng cá. Thay vì tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh, hãy bắt đầu tiêu thụ thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh. Chúng bao gồm hạnh nhân, quả óc chó, cá hồi và quả bơ. Tương tự như vậy, bạn nên bao gồm trái cây tươi và rau quả trong chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt ưu tiên trái cây và rau xanh, vàng và cam.

noi-mun-khi-mang-thai-2

Bổ sung thêm vitamin A

Vitamin A rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn trứng cá. Mặc dù bạn nên tăng lượng vitamin A trong thai kỳ, nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng có thể gây ra các vấn đề trong quá trình sinh em bé. Đó là lý do tại sao việc giữ thăng bằng là rất quan trọng. Để có một lượng vitamin A cân bằng, bạn có thể tập trung vào các loại thực phẩm như cà rốt, cá, sữa và trứng. Không bao giờ sử dụng thuốc vitamin trừ khi bác sĩ đề nghị.

Cung cấp đủ nước

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể khi mang thai là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Nếu bạn làm cơ thể mất nước, da cũng sẽ bị khô, từ đó làm tăng mụn trứng cá. Đảm bảo rằng bạn uống ít nhất 10 cốc nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể thêm nước ép trái cây hoặc rau tự nhiên vào đó.