[Debametulam] – Buồn nôn khi cho con bú là một hiện tượng hiếm gặp. Chỉ một số bà mẹ đang cho con bú cảm thấy những triệu chứng này khi họ đang cho con bú.
Tuy không nặng nề như khi mang thai nhưng cảm giác buồn nôn có thể gây ra nhiều khó chịu trong quá trình cho con bú. Do đó, hãy cùng Debametulam tìm hiểu nguyên nhân gây buồn nôn khi cho con bú và cách khắc phục.
Vì sao buồn nôn khi cho con bú
Buồn nôn khi bú thường xảy ra khi trẻ được 6 – 8 tuần tuổi, sau đó sẽ tự hết từ từ. Mặc dù hiếm gặp, các triệu chứng như thế này có thể do các yếu tố sau gây ra.
Hormone oxytocin
Oxytocin là một loại hormone phát tín hiệu tiết sữa từ vú mẹ. Do sự gia tăng hormone oxytocin trong cơ thể, các triệu chứng buồn nôn có thể xảy ra khi bạn bắt đầu cho con bú.
Đói
Các bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung 400 đến 500 calo mỗi ngày. Thức ăn nạp vào cơ thể không đáp ứng đủ nhu cầu calo dư thừa này có thể khiến dạ dày trống rỗng, gây cảm giác buồn nôn.
Mất nước
Tình trạng mất nước có thể xảy ra ở các bà mẹ đang cho con bú do cơ thể bị mất chất lỏng. Vì vậy, bà bầu cần đáp ứng nhu cầu chất lỏng mỗi ngày để không phát sinh cảm giác buồn nôn do mất nước.
Mệt mỏi
Các bà mẹ mới sinh thường thiếu ngủ và hay bị mệt mỏi. Những tình trạng như thế này có thể gây ra cảm giác buồn nôn khi cho con bú.
Trầm cảm sau sinh
Những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh thường dùng thuốc chống trầm cảm của bác sĩ. Thuốc này an toàn cho trẻ sơ sinh, nhưng có thể gây buồn nôn như một tác dụng phụ.
Mang thai có thể là nguyên nhân gây buồn nôn khi cho con bú
Cảm thấy buồn nôn khi đang cho con bú có thể là dấu hiệu của một thai kỳ mới. Đặc biệt nếu triệu chứng buồn nôn kèm theo nôn kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng buồn nôn nào trong số này, hãy thử thử thai.
Làm thế nào để vượt qua cảm giác buồn nôn khi cho con bú
Sau khi nhận biết được nguyên nhân gây buồn nôn khi cho con bú, giờ là lúc Mẹ cần tìm ra những mẹo nhỏ để khắc phục. Xem danh sách ở đây.
Dành thời gian để nghỉ ngơi
Nếu được nghỉ ngơi đầy đủ, cơn buồn nôn có thể giảm bớt. Lên lịch thời gian nghỉ ngơi thường xuyên, ví dụ, đi ngủ khi con bạn đã ngủ trưa. Ngoài ra, hãy nhờ bạn đời và gia đình giúp đỡ khi bạn kiệt sức.
Thiết lập chế độ ăn uống của bạn tốt
Các bà mẹ đang cho con bú nên ăn những thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng. Tránh xađồ ăn vặt, thức ăn nhiều dầu, mỡ và nhiều gia vị vì chúng có thể khiến axit trong dạ dày tăng cao, gây cảm giác buồn nôn.
Chuẩn bị đồ ăn nhẹ khi bụng đói
Mẹ cũng có thể cung cấp đồ ăn nhẹ như bánh quy để tiêu thụ khi cơn buồn nôn bắt đầu tấn công. Ngoài bánh quy, trái cây sấy khô cũng có thể là một lựa chọn tốt.
Nhu cầu đầy đủ về chất lỏng trong cơ thể
Nhu cầu chất lỏng đầy đủ trong thời kỳ mang thai và giữ cho cơ thể đủ nước cũng có thể giải quyết vấn đề này. Ngoài nước, bạn có thể uống nước trái cây tươi, súp, nước dùng và các loại khác.
Kiểm soát căng thẳng nếu mẹ cảm thấy buồn nôn khi cho con bú
Căng thẳng ảnh hưởng rõ ràng đến cảm giác buồn nôn. Hơn nữa, làm mẹ mới đồng nghĩa với việc có thời gian nghỉ ngơi ngắn cùng với áp lực xã hội đôi khi khiến mức độ căng thẳng cao hơn.
Hãy dành thời gian thư giãn để cơ thể và tinh thần không cảm thấy nhàm chán. Tập yoga hoặc thiền. Ngoài ra, Mẹ cũng có thể thực hiện các hoạt động theo sở thích của mình, chẳng hạn như đọc sách, viết lách, chụp ảnh và các hoạt động khác.
Bạn Có Thể Dùng Thuốc Trị Buồn nôn khi Cho con bú không?
Nếu các phương pháp và mẹo đơn giản trên không mang lại hiệu quả rõ rệt, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Các bác sĩ thường kê đơn domperidone và metoclopramide vì chúng được coi là an toàn và được biết là không có tác dụng phụ đối với trẻ bú sữa mẹ.
Tuy nhiên, thuốc này nên được sử dụng trong thời gian ngắn và chỉ khi có chỉ định của bác sĩ. Quan sát trẻ bú mẹ trong vài giờ sau khi uống thuốc để xem có tác dụng phụ nào không, chẳng hạn như buồn ngủ hoặc điều gì khác.
- Tin liên quan: 14 lợi ích của bí đỏ đối với phụ nữ mang thai
