Sữa Kun có tăng chiều cao không?

sua-kun-la-mot-san-pham-sua-tu-uc

Sữa tươi Kun là một dạng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đang được nhiều phụ huynh quan tâm do xuất hiện nhiều trên thị trường sữa cho trẻ nhỏ. Bạn biết gì về thương hiệu sữa này và các dòng sản phẩm sữa Kun? Sữa Kun có thật sự mang đến hiệu quả tăng chiều cao cho trẻ em không? Hãy cùng Debametulam tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng thực tế có trong loại sữa này và cách sử dụng phù hợp nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Kun

Sữa Kun là một sản phẩm của IDP, trực thuộc tập đoàn Pactum Dairy của Úc. Hiện nay, công ty này sở hữu trang trại bò sữa khá lớn tại Ba Vì, nhằm cung cấp sản phẩm sữa mang thương hiệu Kun. Sữa bò Kun cung cấp các chất cơ bản như canxi, magie, sắt, vitamin D, vitamin K2, phốt pho… Sữa Kun có nhiều loại với hàm lượng, thành phần, hương vị và độ tuổi sử dụng khác nhau như sau:

sua-kun-la-mot-san-pham-sua-tu-uc
Sữa Kun là một sản phẩm sữa từ Úc
  • Sữa tươi Kun: Sữa bò tươi Kun dành cho trẻ trên 1 tuổi với nhiều hương vị khác nhau như ca cao lúa mạch, chocolate, dâu, nho… Sữa tươi Kun cũng được chia thành 3 loại: Có đường, ít đường và không đường, tùy vào nhu cầu sử dụng của người uống.
  • Sữa chua Kun: Dòng sữa chua Kun dành cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Đây là dạng sản phẩm lên men tự nhiên từ sữa bò tươi. Có nhiều hương vị sữa chua như vị dâu, vị cam… đáp ứng nhu cầu và sở thích của trẻ. Thành phần sữa chua bổ sung vitamin D3, vitamin K2, vitamin A, canxi được giới thiệu có tác dụng hỗ trợ phát triển xương, cải thiện mắt.
  • Sữa hương trái cây: Sữa trái cây là sản phẩm dành cho trẻ trên 1 tuổi, có các hương vị cơ bản như nho, dâu, cam… Bao bì sữa in hình động vật khiến trẻ thích thú. Sản phẩm này có thành phần chủ yếu là vitamin D3, vitamin nhóm B như B1, B3, B6… có tác dụng hỗ trợ thần kinh và tiêu hóa. Bạn lưu ý, sữa trái cây có lượng đường nhất định nên cần uống đúng lượng cho phép.
  • Sữa lúa mạch: Đây là dạng thức uống dinh dưỡng từ sữa và chocolate lúa mạch. Sữa phù hợp cho trẻ từ 1 tuổi, cung cấp canxi, vitamin D3, vitamin K2 và bổ sung khoảng 106 calo trong khẩu phần 100ml sữa. Ngoài ra, thức uống lúa mạch cũng cung cấp vitamin A giúp trẻ sáng mắt hơn.

Sữa Kun có giúp tăng chiều cao không?

Thành phần dinh dưỡng được giới thiệu như canxi, vitamin D, vitamin K, magie, phốt pho… trong sữa Kun là những chất tham gia vào quá trình phát triển xương. Tuy nhiên, với một hàm lượng không quá lý tưởng, sữa Kun chỉ đóng vai trò bổ sung một phần nhỏ dinh dưỡng giúp trẻ có thêm năng lượng. Trẻ có thể uống sữa Kun nhằm mục đích bù đắp năng lượng cho học tập, vận động hằng ngày

sua-kun-chi-co-tac-dung-bo-sung-mot-so-chat-nuoi-duong-xuong
Sữa Kun chỉ có tác dụng bổ sung một số chất nuôi dưỡng xương

Để tăng chiều cao hiệu quả thì sữa Kun không phải sản phẩm hỗ trợ tối ưu bởi các lý do sau:

  • Bản chất canxi, vitamin D qua quá trình xử lý nhiệt sẽ không giữ được hàm lượng và chất lượng ban đầu, dễ khiến canxi bị tích tụ.
  • Sữa chứa một lượng đường nhất định, nếu lạm dụng có thể gây tăng cân nhanh khiến trẻ thừa cân, cản trở tiến trình tăng trưởng bình thường.
  • Thành phần dưỡng chất không đủ để phát triển chiều cao, nếu không áp dụng chế độ sinh hoạt lành mạnh và đầu tư dinh dưỡng từ bữa ăn hằng ngày thì trẻ khó đạt chuẩn vóc dáng.

Nên uống mấy hộp sữa Kun một ngày để tăng chiều cao?

Sữa chỉ đóng vai trò bổ sung dinh dưỡng, không thể áp dụng như một bữa ăn chính. Tùy vào độ tuổi của trẻ, bạn chỉ nên cho con uống 1 – 2 hộp sữa Kun mỗi ngày và tốt nhất không quá 200ml/ngày. Sữa Kun có thể uống ở các bữa phụ hoặc sau bữa ăn sáng nhẹ. Bạn cũng có thể cho con bổ sung sữa Kun trước khi tập thể dục hoặc chơi thể thao 30 – 45 phút để có đủ năng lượng luyện tập hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe từ sữa Kun

Tăng cường năng lượng

Sữa Kun giúp trẻ bổ sung năng lượng nhất định. Cơ thể có đủ năng lượng sẽ học tập tốt hơn, hỗ trợ trẻ tham gia các hoạt động thể chất đạt hiệu suất cao hơn. Bạn có thể cho trẻ bổ sung sữa trong 2 bữa phụ trong ngày để đảm bảo trẻ có một ngày tập trung học tập, tập thể dục hiệu quả để phát triển toàn diện.

Hỗ trợ dinh dưỡng

Các chất dinh dưỡng có trong sữa sẽ bù đắp một lượng nhỏ dưỡng chất tham gia vào một số quá trình phát triển thể chất của cơ thể. Đây là phương pháp bù đắp dinh dưỡng đơn giản mà mẹ có thể áp dụng cho con. Tuy nhiên, hãy chú ý hàm lượng bổ sung hợp lý để đảm bảo các chất dinh dưỡng phát huy tốt giá trị và hạn chế gây ra các tác dụng ngược, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cải thiện tâm trạng

Sữa Kun có hương vị thơm ngon, hấp dẫn nên được nhiều trẻ yêu thích. Bao bì sữa cũng bắt mắt, kích thích thị giác khiến trẻ trở nên thích thú hơn. Khi uống sữa, trẻ được cải thiện tâm trạng, cảm thấy vui vẻ, thoải mái và tươi tắn hơn. Hệ thần kinh được thư giãn là điều kiện để trẻ tăng trưởng tối ưu.

uong-sua-co-the-khien-tre-thich-thu-vui-ve-hon
Uống sữa có thể khiến trẻ thích thú, vui vẻ hơn

Uống nhiều sữa Kun có gây ra tác dụng phụ nào không?

Sữa Kun chứa một lượng đường nhất định, khi uống quá nhiều sữa, trẻ có thể bị tăng cân nhanh dẫn đến thừa cân, tình trạng kéo dài gây béo phì. Trẻ có lượng mỡ thừa cao sẽ chậm tăng trưởng do mỡ chèn lên xương gây căng thẳng cho xương, đồng thời chiếm không gian phát triển của xương. Béo phì cũng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khiến trẻ khó đạt thể chất cân bằng.

Trên thực tế, canxi trong sữa tươi nói chung và sữa Kun nói riêng không đạt đủ chất lượng và hàm lượng như bản chất ban đầu. Việc bổ sung sữa Kun quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng tích tụ canxi trong cơ thể, khiến trẻ bị táo bón, đầy bụng và nặng hơn là các bệnh về thận. Ngoài ra, hương liệu tạo vị cho sữa cũng không thật sự đảm bảo chất lượng và an toàn cho trẻ, nhất là với một số trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Nhiều trẻ có cơ địa bất dung nạp lactose – một loại đường có trong sữa bò tươi. Những trẻ này khi uống nhiều sữa Kun có thể xuất hiện nhiều triệu chứng như phát ban, dị ứng, đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy, mệt mỏi… Do đó, ở những lần uống đầu tiên, cha mẹ chỉ nên cho trẻ uống một lượng nhỏ nhất định để kiểm tra khả năng tiếp nhận sữa của trẻ. Đồng thời, hãy chú ý theo dõi tình trạng cơ thể của con để kịp thời phát hiện những biểu hiện bất thường.

Câu hỏi thường gặp về sữa Kun và hiệu quả tăng chiều cao

tuy-san-pham-tre-khoang-tu-1-tuoi-tro-len-co-the-uong-sua-kun
Tùy sản phẩm, trẻ khoảng từ 1 tuổi trở lên có thể uống sữa Kun

Nên cho con uống loại sữa Kun nào?

Sữa Kun có nhiều loại như sữa chua, sữa lúa mạch, sữa tươi, sữa trái cây, sữa ít đường, sữa không đường… Tùy vào tình trạng cơ thể hiện tại của trẻ, mục đích bổ sung sữa mà cha mẹ chọn cho con loại sữa phù hợp nhất. Để đảm bảo khả năng phát triển thể chất cân bằng, mẹ có thể cho con uống loại sữa ít hoặc không đường. Nếu trẻ thích vị trái cây, mẹ cũng có thể thay đổi linh hoạt bằng các sản phẩm có hương vị yêu thích của con.

Trẻ mấy tuổi có thể uống sữa Kun?

Hầu hết các sản phẩm sữa Kun được khuyến nghị cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Ở độ tuổi này, trẻ có thể bắt đầu làm quen với các sản phẩm sữa tươi. Tuy nhiên, nếu cơ địa trẻ nhạy cảm hơn, bạn nên cho con uống sữa tươi hoặc sữa Kun khi trẻ đạt 2 tuổi trở lên để an toàn hơn. Khi chọn sữa, bạn cần kiểm tra độ tuổi khuyến cáo cho sản phẩm để chọn loại sữa phù hợp với con.

Sữa Kun có gây tăng cân không?

Uống nhiều sữa Kun hoặc uống không đúng cách có khả năng khiến trẻ tăng cân. Uống quá 2 hộp sữa Kun và uống mỗi ngày là thói quen không tốt làm trẻ vô tình bổ sung quá nhiều chất béo. Uống sữa Kun trước giờ đi ngủ cũng không tốt, bởi ở thời điểm này trẻ gần như không vận động nữa, không thể đốt cháy chất béo mà còn tích tụ chất béo, dễ tăng cân nhanh.

dau-tu-vao-bua-an-hang-ngay-du-dinh-duong-de-tre-co-co-hoi-cao-lon
Đầu tư vào bữa ăn hằng ngày đủ dinh dưỡng để trẻ có cơ hội cao lớn

Lưu ý để có chiều cao đạt chuẩn

Để đạt chiều cao chuẩn theo từng độ tuổi, cha mẹ cần lưu ý các thói quen sinh hoạt lành mạnh dưới đây:

  • Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầu tư bữa ăn đầy đủ chất, hàm lượng cân bằng theo nhu cầu khuyến nghị của trẻ hiện tại. Trẻ cần loại bỏ các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, nước ngọt có ga… ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày. Thay vào đó, hãy tăng cường thực phẩm lành mạnh từ rau củ, trái cây…
  • Thói quen vận động cần được duy trì mỗi ngày hoặc ít nhất 3 – 5 ngày mỗi tuần, mỗi ngày 30 – 60 phút. Các hình thức tập luyện tốt cho chiều cao như: Bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, tập yoga, đạp xe, nhảy dây, đu xà, chạy bộ…
  • Trẻ cần đi ngủ sớm, nên ngủ trước 23h và ngủ đủ 8 – 10 tiếng mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ trưa.
  • Các tư thế đi, đứng, nằm, ngồi cũng nên được điều chỉnh đúng chuẩn. Cha mẹ hạn chế để trẻ lao động nặng hoặc thực hiện sai tư thế trong sinh hoạt hằng ngày để bảo vệ sức khỏe xương khớp.
  • Duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên, hạn chế căng thẳng… và tốt nhất điều chỉnh lượng calo nạp vào đúng nhu cầu khuyến nghị.
  • Có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng chiều cao như một cách bù đắp dinh dưỡng, tăng tốc độ phát triển xương.

Thương hiệu sữa Kun không quá xa lạ với trẻ nhỏ ở nhiều gia đình Việt và cũng được trẻ yêu thích nhờ hương vị hấp dẫn. Thế nhưng, sản phẩm này chỉ hỗ trợ một phần nhỏ trên hành trình tăng chiều cao của trẻ. Phần lớn quá trình phát triển vẫn phụ thuộc vào bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày, thói quen tập luyện, chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hằng ngày. Hãy cho con uống sữa hợp lý để đảm bảo con có quá trình tăng trưởng cân đối bạn nhé.