Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng mà ít nhất 10% phụ nữ phải đối mặt trong thời kỳ mang thai. Cơ thể cần nhiều insulin hơn để đáp ứng nhu cầu bổ sung phát sinh trong thời kỳ mang thai và để kiểm soát lượng đường trong máu. Khi nhu cầu này không được đáp ứng, lượng đường trong máu sẽ tăng lên.
Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra một số vấn đề cho mẹ và con trong thai kỳ và sau khi sinh. Tuy nhiên, rủi ro có thể được giảm thiểu nếu được phát hiện sớm và quản lý tốt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi tìm câu trả lời cho nhiều câu hỏi như tiểu đường thai kỳ là gì? Cách điều trị, nguyên nhân gây bệnh tiểu đường thai kỳ và cách phòng tránh. Tuy nhiên, đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp này nhé
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Em bé lớn lên trong bụng mẹ gây ra những thay đổi nội tiết tố khác nhau ở người mẹ. Những hormone này đôi khi ngăn chặn hoạt động của insulin, một loại hormone cho phép tế bào hấp thụ và sử dụng glucose hoặc đường để làm năng lượng, tạo ra một vấn đề gọi là kháng insulin.
Kháng insulin khiến cơ thể mẹ bầu khó sử dụng insulin hơn. Cơ thể cũng cần lượng insulin gấp ba lần để bù đắp. Bệnh tiểu đường thai kỳ bắt đầu khi cơ thể mẹ không thể đáp ứng tất cả lượng insulin cần thiết cho thai kỳ. Nếu không có đủ insulin, glucose sẽ không thể tách khỏi máu và chuyển hóa thành năng lượng. Nếu đường và glucose trong máu không thể được hấp thụ đủ, sẽ xảy ra hiện tượng tăng đường huyết, một trong những biến chứng của bệnh tiểu đường.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ?
Các nghiên cứu không thể tiết lộ nguyên nhân chính xác của bệnh tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, người ta nói rằng những thay đổi sinh lý (tăng cân quá mức, v.v.) trải qua trước khi mang thai có thể gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Cơ thể sản xuất các loại hormone khác nhau để giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định. Khi mang thai, lượng hormone thay đổi. Tương tự như vậy, cơ thể khó xử lý lượng đường trong máu hơn. Điều này tự nhiên làm cho lượng đường trong máu tăng lên.
Các triệu chứng tiểu đường thai kỳ
Bệnh tiểu đường thai kỳ thường không gây ra bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng đặc biệt nào. Hầu hết bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra khi nồng độ trong máu được đo trong quá trình thử nghiệm lượng đường.
Phụ nữ có lượng đường trong máu rất cao có thể có dấu hiệu tăng đường huyết. Trong số các triệu chứng này
- Cơn khát tăng dần
- Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường
- Khô miệng
- Mệt mỏi
- Ăn nhiều thức ăn hơn bình thường
Tuy nhiên, một số triệu chứng này thường gặp khi mang thai và không nhất thiết là dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn có những triệu chứng này và bạn nghĩ rằng bạn bị tiểu đường thai kỳ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Nếu bạn đang đối mặt với bệnh tiểu đường thai kỳ, em bé của bạn có thể gặp những rủi ro được liệt kê dưới đây.
- Sinh con thừa cân : Mức đường huyết cao hơn bình thường ở người mẹ có thể khiến thai nhi phát triển quá lớn. Trẻ sinh ra nặng hơn 4 kg có nhiều khả năng bị kẹt trong ống sinh, chấn thương khi sinh hoặc sinh mổ.
- Sinh non : Lượng đường trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ sinh non ở phụ nữ. Hoặc, có thể khuyến nghị sinh non vì em bé đã lớn.
- Khó thở nghiêm trọng : Trẻ sinh non từ những bà mẹ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gặp phải hội chứng suy hô hấp, một tình trạng gây khó thở.
- Đường huyết thấp (Hạ đường huyết): Đôi khi trẻ sơ sinh của bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ có lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) ngay sau khi sinh. Những đợt hạ đường huyết nghiêm trọng có thể gây co giật cho bé. Cho ăn nhanh và đôi khi dung dịch đường tĩnh mạch có thể đưa lượng đường trong máu của em bé trở lại bình thường.
- Béo phì và bệnh tiểu đường loại 2 sau này: Em bé của bà mẹ bị bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao mắc bệnh béo phì và bệnh tiểu đường loại 2 sau này trong cuộc sống.
- Thai chết lưu : Bệnh tiểu đường thai kỳ không được điều trị có thể khiến thai nhi tử vong trước hoặc ngay sau khi sinh.
Các biến chứng có thể ảnh hưởng đến người mẹ do bệnh tiểu đường thai kỳ là:
- Cao huyết áp và tiền sản giật : Tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ nghiêm trọng (tiền sản giật) gây ra huyết áp cao và các triệu chứng khác có thể đe dọa tính mạng của cả mẹ và con.
- Sinh mổ (mổ đẻ) : Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, bạn có nhiều khả năng phải mổ lấy thai.
- Bệnh tiểu đường trong tương lai : Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, bạn có nhiều khả năng mắc lại bệnh này trong một lần mang thai trong tương lai. Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên khi bạn già đi.
Điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ
Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong thai kỳ bằng cách kiểm soát và theo dõi lượng đường trong máu. Muốn vậy, bạn có thể mang theo bộ dụng cụ đo đường huyết.
Bạn có thể giảm lượng đường trong máu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và tuân thủ các thói quen tập thể dục. Nếu lượng đường trong máu của bạn không giảm xuống đủ, bạn có thể cần phải tìm kiếm thuốc. Điều trị bằng thuốc này có thể là thuốc viên hoặc tiêm insulin.
Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên sinh con trước tuần thứ 41. Tương tự như vậy, nếu có lo lắng về sức khỏe của bạn hoặc con bạn, có thể thảo luận về khả năng sinh non nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát tốt. Tất cả các quá trình này là quyết định được thực hiện sau khi được phân tích bởi bác sĩ chuyên môn
Các cách để ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ
Trong điều trị tiểu đường thai kỳ , bác sĩ sẽ đưa ra nhiều khuyến nghị khác nhau. Tuy nhiên, không có phương pháp nào có thể đảm bảo ngăn ngừa căn bệnh này 100%. Sẽ có lợi cho bạn nếu bạn áp dụng những thói quen lành mạnh cả trước và trong khi mang thai. Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, những lựa chọn lành mạnh mà bạn đưa ra sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn cho lần mang thai tiếp theo. Dưới đây là một số gợi ý có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ:
Ăn uống lành mạnh : Chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo và ít calo. Tập trung vào trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Cố gắng tìm kiếm sự đa dạng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu mà không phải hy sinh hương vị hoặc dinh dưỡng. Theo dõi các kích thước khẩu phần ăn mà bạn tiêu thụ.
Tập thể dục : Tập thể dục trước và trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ. Mục tiêu 30 phút hoạt động vừa phải hầu hết các ngày trong tuần. Đi bộ nhanh hàng ngày.
Bắt đầu mang thai ở mức cân nặng lý tưởng : Nếu bạn dự định mang thai, giảm cân trước đó có thể giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh hơn. Tập trung vào việc thực hiện những thay đổi lâu dài trong thói quen ăn uống có thể giúp ích cho bạn trong thai kỳ, chẳng hạn như ăn nhiều rau và trái cây.
Không Tăng Cân Nhiều Hơn Khuyến Nghị : Tăng cân trong thai kỳ là điều bình thường và lành mạnh. Nhưng tăng cân quá nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Hỏi bác sĩ xem bạn nên tăng bao nhiêu cân một cách lý tưởng .
Khi nào bệnh tiểu đường thai kỳ bắt đầu?
Tiểu đường thai kỳ có thể bắt đầu ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, biểu hiện giữa tuần thứ 14 và tuần thứ 26 phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ 2 và đặc biệt là ở tam cá nguyệt thứ 3, bao gồm tuần thứ 27 đến tuần thứ 41.
Danh sách chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường thai kỳ
Những bà mẹ tương lai đang phải đối mặt với bệnh tiểu đường thai kỳ, hay còn gọi là bệnh tiểu đường thai kỳ, nên hết sức cẩn thận về những gì họ ăn trong quá trình này. Về vấn đề này, các quy tắc sau đây cần được xem xét nói chung và các quy tắc này nói chung cần được tuân thủ.
Lưu ý về chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ
- Tiêu thụ protein trong mỗi bữa ăn.
- Bao gồm trái cây và rau hàng ngày trong chế độ ăn uống của bạn.
- Hạn chế hoặc tránh thực phẩm chế biến sẵn.
- Chú ý đến kích cỡ khẩu phần để tránh ăn quá nhiều.
Những thực phẩm nào nên tránh?
- Thức ăn nhanh
- Đồ uống có cồn
- Bánh ngọt, bánh nướng hoặc các loại bánh nướng giống như bánh bông lan
- Đồ chiên
- Đồ uống có đường như nước trái cây, cola
- Kẹo
- Thực phẩm rất giàu tinh bột như mì ống trắng và gạo trắng
- Ngũ cốc có đường
Những người bị tiểu đường mang thai nên ăn loại trái cây nào?
Đối với bệnh nhân tiểu đường, một cách để chọn trái cây và các loại thực phẩm giàu carb khác an toàn và phù hợp là kiểm tra chỉ số đường huyết (GI) của họ.
Chỉ số đường huyết là xếp hạng của thực phẩm từ 1 đến 100. Điểm số này cho biết thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh như thế nào.
Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao được hấp thụ nhanh hơn so với thực phẩm có chỉ số đường huyết trung bình hoặc thấp. Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ trái cây có chỉ số đường huyết thấp và bao gồm nhiều rau có chất xơ trong chế độ ăn uống của mình.
Có thể xếp loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp như sau;
- Quả táo
- Trái bơ
- Trái chuối
- Quả dâu
- Quả anh đào
- Bưởi
- Quả kiwi
- Cây xuân đào
- Quả cam
- Quả đào
- Quả lê
- Mận
- Quả dâu
Tin liên quan: Lợi ích của việc ăn rau bina khi mang thai
