Uống sữa Fami có giúp tăng chiều cao không?

uong-sua-fami-co-giup-tang-chieu-cao-khong

Sữa Fami là sản phẩm thông dụng của nhiều bậc cha mẹ và các bạn trẻ Việt Nam. Đậu nành chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng có lợi cho chiều cao và sức khỏe, trong đó có canxi. Nhiều bậc cha mẹ cho rằng cho con uống sữa Fami có thể tăng chiều cao cho con. Nếu bạn tin rằng điều này là sự thật thì đừng bỏ qua bài viết của Debametulam.com nhé!

Điều quan tâm chính là thành phần của sản phẩm. Điều này sẽ cho bạn biết nếu nó có thể tăng chiều cao. Sữa Fami được làm từ những nguyên liệu gì? Bạn có thích chiều cao không?

Thành phần của sữa Fami

Bốn thành phần chính được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm của Fami: nước, chiết xuất hạt đậu nành và đường trắng. Các sản phẩm cũng chứa vitamin A, vitamin D3, vitamin B và kẽm.

Sữa đậu nành Fami hiện có 4 dòng sản phẩm chính: Dinh dưỡng vị phô mai và Dynamic vị cà phê, Fami nguyên chất; Fami nguyên chất; Sữa Fami ít Đường hơn 30%. Mỗi dòng sản phẩm của sữa fami đều có thành phần dinh dưỡng riêng biệt.

  • Sữa fami vị phô mai dinh dưỡng: Nước, dịch trích từ hạt đậu nành, đường kính trắng, bột kem thực vật, tricalci phosphat
  • Sữa fami vị cà phê năng động: Nước, dịch trích từ hạt đậu nành, đường kính trắng, bột kem thực vật, bột cà phê, tricalci phosphat.
  • Sữa fami nguyên chất (chắc khỏe xương & tăng cường đề kháng): Nước, dịch trích từ hạt đậu nành, đường kính trắng, tricalci phosphat.
  • Sữa fami giảm 30% đường (so với sữa đậu nành nguyên chất): Nước, dịch trích từ hạt đậu nành, đường kính trắng, tricalci phosphat.

Để tăng trưởng chiều cao, canxi, vitamin D và phốt pho đều rất quan trọng. Sữa Fami không chứa các chất dinh dưỡng này. Thay vào đó, chúng được thêm vào sữa dưới dạng bột. Uống fami có giúp tăng chiều cao không?

uong-sua-fami-co-giup-tang-chieu-cao-khong

Sữa Fami tăng chiều cao có tốt không?

Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của sữa Fami để trả lời câu hỏi trên nhé

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA SỮA FAMI NGUYÊN CHẤT(Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100ml)
Năng lượng (57.7 Kcal)Khoáng chấtVitamin
  • Chất đạm: 2g
  • Chất béo: 1.3g
  • Carbohydrate: 9.5g
  • Natri: 23mg
  • Canxi: 80mg
  • Kẽm: 380mcg
  • Magie: 18mg
  • Vitamin A: 160 IU
  • Vitamin D3: 48IU
  • Vitamin B6: 160 mcg
  • Vitamin B9: 32mcg
  • Vitamin B12: 0.23mcg

 

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA SỮA FAMI GIẢM 30% ĐƯỜNG(Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100ml)
Năng lượng (50.2 Kcal)Khoáng chấtVitamin
  • Chất đạm: 2.5g
  • Chất béo: 1.4g
  • Carbohydrate: 6.9g
  • Natri: 28mg
  • Canxi: 80mg
  • Kẽm: 380mcg
  • Magie: 18mg
  • Vitamin A: 160 IU
  • Vitamin D3: 48IU
  • Vitamin B6: 160 mcg
  • Vitamin B9: 32mcg
  • Vitamin B12: 0.23mcg

 

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA SỮA FAMI VỊ PHÔ MAI(Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100ml)
Năng lượng (61.3 Kcal)Khoáng chấtVitamin
  • Chất đạm: 2g
  • Chất béo: 1.7g
  • Carbohydrate: 9.5g
  • Natri: 4.3mg
  • Canxi: 80mg
  • Kẽm: 380mcg
  • Magie: 18mg
  • Vitamin A: 160 IU
  • Vitamin D3: 48IU
  • Vitamin B6: 160 mcg
  • Vitamin B9: 32mcg
  • Vitamin B12: 0.23mcg

 

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA SỮA FAMI VỊ CÀ PHÊ NĂNG ĐỘNG(Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100ml)
Năng lượng (61.3 Kcal)Khoáng chấtVitamin
  • Chất đạm: 2g
  • Chất béo: 1.7g
  • Carbohydrate: 9.5g
  • Natri: 41mg
  • Canxi: 80mg
  • Kẽm: 380mcg
  • Magie: 18mg
  • Vitamin A: 160 IU
  • Vitamin D3: 48IU
  • Vitamin B6: 160 mcg
  • Vitamin B9: 32mcg
  • Vitamin B12: 0.23mcg

Hình ảnh sữa Fami đã gắn liền với hình ảnh trẻ em và người lớn có thể thoải mái vận động từ bao đời nay. Sữa Fami cũng rất bổ dưỡng. Mỗi phần 100ml chứa một lượng nhỏ chất dinh dưỡng, bao gồm canxi và vitamin D. Sữa Fami không phải là cách tốt để tăng chiều cao. Mục đích của thức uống này là tăng sức đề kháng và năng lượng cho xương.

Đường trắng là thành phần chủ yếu của fami. Quá nhiều đường có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu tiêu thụ quá lâu. Tăng cân, các bệnh về xương khớp, chậm phát triển chiều cao chỉ là một số tác dụng phụ. Trẻ em nên tiêu thụ một lượng nhỏ sữa fami mỗi ngày.

Uống bao nhiêu hộp sữa mỗi ngày là cần thiết để tăng trưởng chiều cao?
Sữa Fami có thể là nguồn cung cấp năng lượng. Điều này không có nghĩa là bạn có thể uống quá nhiều. Ông bà ta đã từng nói rằng “quá nhiều” chất nào cũng có hại.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo trẻ từ 5 tuổi trở lên nên tiêu thụ từ 500 đến 750 ml mỗi ngày. Cha mẹ nên giới hạn số lượng lon cho trẻ dựa trên năng lượng và hàm lượng đường của từng loại sữa fami.

Những chất dinh dưỡng nào cần thiết để sữa Fami bổ dưỡng hơn?

Rõ ràng từ danh sách thành phần, sữa Fami không chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dinh dưỡng là yếu tố quyết định để tăng trưởng chiều cao. Uống sữa không đủ. Bạn cũng nên bổ sung các chất dinh dưỡng khác như canxi (tăng cường), Vitamin D3 (tăng cường), vitamin K2 (tăng cường), Collagen loại 2, phốt phát, đồng, kẽm và những chất khác.

  • Canxi là khoáng chất quan trọng nhất trong quá trình hình thành và phát triển xương. Trẻ em và thanh thiếu niên từ 7-18 tuổi cần 700-1000mg / ngày vitamin D để tăng chiều cao.
  • Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Tắm nắng vào buổi sáng hoặc buổi chiều là cách tốt nhất để bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho quá trình tăng trưởng chiều cao.
  • VitaminK2 tham gia vào quá trình hình thành và duy trì chất nền của xương. Vi chất này cũng có thể chuyển canxi đến các vị trí thích hợp trong cơ thể. Vitamin K2 có thể được tìm thấy trong các loại rau lá xanh và thực phẩm lên men.
  • Collagen Type2 cung cấp chất bôi trơn cho các khớp và làm cho chúng linh hoạt hơn. Chất dinh dưỡng này hoạt động như một mạng lưới và giúp duy trì canxi cho xương của bạn.
  • Khoáng chất (Phốt pho và kẽm, đồng, kết hợp với canxi hỗ trợ phát triển xương, tăng độ rắn chắc, cứng cáp.

Các chất dinh dưỡng này rất dồi dào trong các loại thực phẩm tự nhiên. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải bao gồm nhiều loại trong bữa ăn của bạn để bạn có đủ chất dinh dưỡng. Cha mẹ cũng có thể tham khảo thêm các dòng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp tăng chiều cao.

Ngoài Fami còn có loại sữa nào giúp tăng chiều cao không?

Nhiều loại sữa đóng hộp khác được tăng cường các chất dinh dưỡng tốt cho xương, bao gồm cả fami.

  • Sữa Milo: Đặc trưng với chiết xuất từ ​​lúa mạch PROTOMALT và hình ảnh thể thao năng động dành cho giới trẻ.
  • Sữa tách béo A2: Made In Australia, thành phần 100% từ gia súc thuần chủng, không chứa GMO. Sản phẩm này chưa có nhà phân phối tại Việt Nam.
  • Sữa tách béo DJ&A: chứa gấp 2 lần canxi so với các sản phẩm sữa khác. Bạn cũng có thể bổ sung protein để tăng cường cơ bắp, và kali để tăng sức đề kháng.

Các sản phẩm từ sữa này chứa lượng đường cao mặc dù chúng có lợi cho sức khỏe của xương. Trẻ có thể tăng cân nếu tiêu thụ nhiều hơn 500 đến 750ml sữa mỗi ngày. Các bậc cha mẹ cần cảnh giác trong việc cho trẻ sử dụng sản phẩm đúng cách.

Cha mẹ có thể tự pha sữa bằng các loại hạt nếu có thời gian và khả năng. Hạnh nhân, đậu nành, yến mạch,… Tất cả đều rất giàu canxi.

  • Sữa đậu nành: 100ml sữa đậu nành cung cấp 101mg canxi, 27,2IU vitamin D và 69mg phốt pho, cùng với natri, kali và selen.
  • Sữa hạnh nhân: 100ml sữa hạnh nhân chứa 184mg canxi, 1mcg vitamin D, 9mg phốt pho và kẽm.
  • Sữa yến mạch Loại sữa này rất giàu canxi, khoáng chất tốt cho xương và chất chống oxy hóa.

Mặc dù việc chế biến sữa hạt tại nhà của cha mẹ mất nhiều thời gian hơn nhưng giá trị dinh dưỡng của mỗi sản phẩm vẫn được đảm bảo. Điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống đa dạng, bất kể loại sữa bạn sử dụng.

Trẻ em ở độ tuổi nào có thể sử dụng sữa Fami

Theo nhà sản xuất, sữa đậu nành Fami phù hợp với trẻ em và thiếu niên từ 6 tuổi trở lên. Fami có thể được sử dụng cho trẻ em dưới sáu tuổi thông qua dòng sản phẩm Kids. Bạn cũng có thể chọn các sản phẩm sữa khác cho nhóm tuổi này.

Nếu bạn sử dụng một sản phẩm sữa chất lượng không đảm bảo, nó có thể gây hại cho con bạn. Nhà sản xuất đã hướng dẫn chi tiết cách sử dụng trên bao bì sản phẩm. Sữa Fami không được khuyến khích cho trẻ dưới 6 tuổi. Cha mẹ nên cân nhắc câu hỏi sau: “Tại sao loại sữa này được chỉ định sử dụng?” “.

Cần lưu ý những điểm này khi cho trẻ uống nước uống Fami

Để đảm bảo an toàn cho con mình, cha mẹ cần lưu ý những lời khuyên sau đây khi cho con uống sữa famimilk:

  • Tránh cho trẻ uống sữa đậu nành nói chung và sữa fami khi trẻ đói nói riêng
  • Tránh cho trẻ uống sữa famimilk cùng bữa ăn với trứng và cà chua.
  • Không nên dùng sữa Fami để thay thế bữa ăn của trẻ
  • Trẻ em nên hạn chế ăn 2-3 hộp mỗi ngày. Chúng cũng có thể được sử dụng cho mục đích ăn nhẹ.
  • Không cho trẻ uống sữa đã bị ươn.
  • Để tránh sữa bị hư hỏng, điều quan trọng là phải bảo quản sữa trong một môi trường an toàn.

Sữa Fami là một sản phẩm tuyệt vời. Tuy nhiên, nó phục vụ cho mục đích dinh dưỡng chứ không phải giúp tăng chiều cao. Cha mẹ nên khuyến khích con ăn những bữa ăn lành mạnh và khuyến khích con sinh hoạt khoa học. Điều này sẽ giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa.